NIÑOS DE LECHE

2012-02-20T08:00:00.000-05:00

Ser madre o padre es algo normal, la humanidad depende de eso. Es grande la responsabilidad de criar a un hijo y desde que la idea de un bebé tiene cabida en nuestras mentes surgen las preguntas sobre este gran papel de nuestras vidas, preguntas que permanecerán allí durante todo el tiempo en que seamos mamás o papás.

Por Valeria Calderon para ABC del bebé, blogger invitada. Aquí puedes leer el original:

http://www.abcdelbebe.com/blog/criar/las-preguntas-sobre-la-crianza

Y buscamos información. A la par de nosotros, existen a la orden del día, amigos, familiares, médicos, artículos de revistas, libros, internet y demás fuentes de información; cada uno con sus parámetros, reglas, pautas, normas, guías y orientaciones.

Y preguntamos. Interrogamos a nuestras madres sobre lo que hacían con nosotros a nuestra corta edad en tal o cual situación, le preguntamos a la mamá de nuestra pareja también, así como al pediatra, a los amigos, a Google, a la revista y al libro. Hay que ver la cantidad de teorías y razonamientos sobre cómo se cría a un pequeño y que es lo que se debería hacer o no hacer.

Y resulta que en muchas ocasiones, nada de lo que averiguamos, conversamos, leímos o miramos, se parece a lo que pensamos, hicimos o tenemos planeado hacer o precisamente nos dimos cuenta que esa era la información que nos faltaba y que justo hicimos lo contrario.

Ante tantas posibilidades y decisiones que tomar podemos fallar, confundirnos, sentir temor, aburrimiento y desasosiego, pero podemos también acertar, sentirnos plenos, confiados y seguros que estamos haciendo lo mejor para esas personitas que queremos tanto.

Y a quien creerle? Nuestros hijos, aun cuando comparten innumerables características en común con otros bebés o niños, tienen una esencia diferente; son únicos como nosotros, irremplazables y con particularidades que solo tienen ellos y que no le pertenecen a ninguna otra criatura en el mundo. Y nosotros no nos quedamos atrás! Somos diferentes y criamos de manera diferente aun cuando por vivir en sociedad tengamos aspectos en común con otros padres. Por lo tanto, nuestro instinto y nuestra sabiduría interior son la mejor guía para encontrar aquellas respuestas que buscamos.

Y al tener puntos en común con otras familias algunas veces nos comparamos para darnos cuenta de los aspectos de la crianza en que somos parecidos o diferentes. Y nos damos cuenta que al final del camino pero por distintas vías, todos estamos conectados a través de la crianza y del amor a nuestros hijos. Que bueno que podamos compararnos e informarnos para comprender mejor lo que somos y la manera en que criamos y que bueno que esto nos sirva para compartir experiencias, ampliar nuestro panorama y enfocarnos a lo que podemos aprender de los demás o de lo que investigamos, pero sabiendo que cada uno de nosotros es único así como lo son nuestros pequeños y que debemos ser respetadas por nuestra singularidad y la de ellos. Ojalá encontremos siempre las respuestas que buscamos, sabiendo que un día podemos cambiar de opinión y que ante tantas posibilidades nos podemos equivocar, pero sabiendo con certeza que siempre y durante el tiempo que duren esas preguntas en nuestras cabezas, las respuestas serán las que escogimos de acuerdo a lo que en esencia somos: únicos e inigualables.

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Carlos Gonzalez, el pediatra favorito

2012-02-13T09:58:00.001-05:00

Carlos Gonzalez, pediatra español y Valeria Calderón en Costa Rica, Octubre 26, 2011

Carlos González Rodríguez (1960) es un pediatra español especialista en lactancia materna consultado mundialmente en temas de lactancia materna, alimentación, sueño infantil y salud, autor de varios libros como "Mi niño no me come" (1999), "Bésame mucho, cómo criar a tus hijos con amor" (2003), "Manual práctico de lactancia materna (2004)", "Un regalo para toda la vida, guía de la lactancia materna (2006)", "Comer, amar, mamar" (2009), "Entre tu pediatra y tú" (2010), "En defensa de las vacunas" (2011) y fundador y presidente de la Asociación Catalana Pro Lactancia Materna, consultor de La Leche League International, asesor de la Iniciativa Hospital Amigo de los Niños (UNICEF) y defensor de la crianza con apego.
Por Valeria Calderón

Conocí la obra de Carlos Gonzalez hace mucho tiempo cuando mi primera hija era muy pequeña. Llegó "Bésame mucho" a mis manos, un libro hermoso que explica y refuta las teorías que hablan sobre la educación infantil basada en métodos conductistas para enseñar a dormir a los bebés y resalta la importancia de entender los procesos de los pequeños y basarnos en la crianza en el respeto, el amor, sobre todo en temas como el sueño infantil y el llanto. Luego tuve la suerte de leer todos sus libros, con los cuales me identifiqué mucho y me di cuenta que mi instinto de crianza me había guiado bien. Y tuve la oportunidad de conocerlo en persona y además entrevistarlo y compartir con él en un viaje que hice en octubre de 2011 a Centro América a un curso sobre lactancia materna en Costa Rica, al que asistí como parte de una iniciativa propia de actualizarme con mi pequeño hijo y mi hermana médica y su bebé, quienes viven en un país aledaño, pretexto perfecto para vernos y compartir un tema que nos apasiona a ambas.

No podía creerlo cuando me ofrecieron la posibilidad de entrevistarlo para un programa radial en vivo! El defensor de la crianza respetuosa y de lo que yo espontáneamente había implementado con mis hijos como besarlos mucho, cargarlos, permitir que se durmieran en el pecho, no obligarlos a comer y atenderlos cuando me necesitaran, entre otros, permitiendo que le hiciera todas las preguntas que siempre habría querido hacerle! Y además ayudandome con toda la paciencia a acostar a mi pequeño profundamente dormido en un coche prestado a quien irónicamente por una lesión no puedo cargar durante muchas horas seguidas! Me impresionó su sencillez, su amabilidad, su sabiduría, la cual plasma en todos sus libros de manera sencilla, clara, natural y sobre todo su sentido del humor presente tanto en sus escritos como en su personalidad! Me encantó que un pediatra rechace enfáticamente el seguimiento de normas rígidas y estrictas sobre como deberíamos educar, criar, alimentar, hacer dormir y por el contrario, defenda de manera respetuosa y sin imponer sus ideas, por el contrario, ofreciendo información para que quienes lo deseen implementen un estilo de crianza natural, lleno de amor, consuelo, cercanía y lazos de unión que a veces, por prácticas innecesarias recomendadas en libros y por supuestos expertos, terminan menoscabando el vínculo con los pequeños, tan valioso para su futuro. Carlos es una persona valiosa que brinda tranquilidad a las nuevas familias.

Fue un placer conocer a Carlos Gonzalez a través de sus libros y durante cada segundo que compartí con él tanto en la entrevista en la que con paciencia contestaba mis espontáneas preguntas, como en su charla y los encuentros para salir a comer. Carlos Gonzalez fue una enseñanza para mi y seguiré transmitiendo lo que me recibí de él a las madres y padres que a diario me consultan. Le ofrecí una copia de mi "Carta a los que opinan sobre como criar a tu bebé" y me sentí orgullosa de que la leyera. Y aprendí de él incluso al final, cuando en la última salida a comer nos reimos compartiendo anécdotas de crianza como la que le conté sobre una vez que mis hijos se resfriaron y mi esposo, gran amigo de las verduras, agarró un par de cebollas, las puso en un exprimidor y les ofreció un vaso el cual se tomaron hasta la última gota para luego decir que les pareció "rico pero un poco picante" y que sentieron que olieron a cebolla durante todo el día pero que ya se sentían bien... y nos reimos mucho también cuando vio el plato de la carta que yo había pedido y que tenía unas lechugas de decoración y me dijo en chiste al final de la comida, abriendome los ojos como algunos padres lo hacen con sus pequeños a modo de obligarlos a comer: "Y TU VALERIA! NO TE VAS A COMER TODAS LAS VERDURAS?"

Valeria Calderón entrevista a Carlos Gonzalez, pediatra español. Costa Rica, Octubre 26, 2011

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Carta a los que opinan sobre como criar a tu bebé

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Leche del inicio, leche del final

2012-01-27T10:01:00.003-05:00

Veinte minutos en un pecho y veinte minutos en el otro pecho, o quince en uno y quince en otro? Y porqué no siete en uno y siete en otro? Qué hay de cierto en ello?

Foto de The Skeptical Mother.

Izquierda: Leche del inicio. Derecha: Leche del final

Por Valeria Calderón.

La primera leche, aquella que recibe el bebé recién nacido se llama calostro, un líquido espeso y amarillento que viene muy concentrado pero con importantes beneficios a nivel inmunológico y que luego de unos días se transforma en leche madura.

Cada bebé recibe la leche materna de acuerdo a un patrón propio que irá cambiando conforme el pequeño crezca y se desarrolle, por ello es muy importante permitir que reciba su leche cada vez que lo pida y no cada vez que el reloj lo diga. El consejo de quince minutos de un pecho y quince minutos del otro pecho cada tres horas, o diez y diez, o cinco y cinco, no aplica para un bebé amamantado porque un bebé puede cambiar la frecuencia de las tomas a lo largo del día, a lo largo de su crecimiento o esperar más o menos tiempo entre tomas si así su naturaleza lo indica. Esto quiere decir, que el deseo del bebé de tomar leche seguido, no es un indicador de falta de leche materna como si lo podría ser que no moje pañales o no suba bien de peso, así como es normal que el mismo bebé tome leche con intervalos mayores de tiempo.

Por lo general los bebés toman pecho ente ocho y doce veces cada veinticuatro horas y conforme los bebés van creciendo, su capacidad gástrica aumenta y naturalmente van regulando los tiempos de su alimentación.

No termino de entender el porqué de los famosos quince y quince y me pregunto, porqué no siete y siete. Lo que si entiendo es que funciona más permitir que el pequeño termine el primer pecho sin que debamos contar minutos para cambiarlo al segundo pecho. Esto se explica porque la composición de la leche va cambiando a medida que transcurre una toma: la primera leche que sale, llamada leche del inicio, viene en un volumen grande, calma la sed del pequeño y tiene un rico contenido de lactosa aunque poca grasa. Conforme transcurre la toma esta leche da paso a la llamada leche del final que no tiene tanto volumen pero es grasosa y le ayuda a subir de peso. El bebé y no el reloj, es el único en el mundo que sabe cuando obtuvo el equilibrio que necesitaba para su desarrollo. A modo de ejemplo, si salgo a comer con una amiga, fácilmente puedo ver que mientras yo voy en el postre, ella apenas está terminando su plato principal. Ella se toma su tiempo para comer como muy probablemente lo hacen algunos bebés. Si un bebé de este estilo es cambiado de pecho, muy probablemente está recién probando la entrada y lo hacemos levantarse de la mesa y cambiarse de restaurante para llegar a otro y ofrecerle el postre sin la posibilidad del plato fuerte.

De igual manera un mismo bebé que cuando es recién succiona lentamente, seguramente va a tomar leche en menor tiempo conforme crezca. Y el hambre del bebé es otro factor que influye porque entre más larga se haga la toma, más grasa hay en la leche entonces, si el bebé no tiene mucha hambre, seguramente tomará la leche del inicio y en una próxima toma recibir la del final.

Las consecuencias de no permitir que sea el bebé quien marque la pauta son: bebés más irritables que se llenan de lactosa, aumenta de peso despacio, están inquietos y tienen una deposición verdosa y líquida.

Como en todo hay excepciones: un bebé recién nacido por lo general es somnoliento o un bebé con una succión débil por ejemplo. En este caso, una de las técnicas para que reciba su alimento es estimularlo a que tome leche alternando de pecho frecuentemente.

Cómo sabemos si nuestro bebé quedó satisfecho? Por lo general, el mismo dejará de tomar y se quedará dormido o soltará el pecho. En ese momento podemos aprovechar para intentar sacarle gases y ofrecerle el segundo pecho que probablemente si es un bebé pequeño no aceptará, caso en el cual, cuando vuelva a pedir se lo ofrecemos. Si el bebé solo tomó un poquito de leche, cuando vuelva a pedir le damos del pecho que dejó “comenzado”.

Si estamos en los primeros días luego del nacimiento del bebé y sentimos congestión mamaria en el otro pecho del que no tomó el bebé, tal vez nos funcione extraernos una pequeña cantidad de leche del pecho que no tomó para aliviar esa congestión.

Fuentes:

El Arte femenino de amamantar

Lactancia maternal, libro de respuestas

El maltrato infantil y sus efectos en el niño y en la sociedad

2012-01-25T13:32:00.002-05:00

Hace muchos años, cuando aún no tenía hijos, cayó en mis manos el libro “Por tu propio bien” de Alice Miller, una doctora en filosofía que ejerció como psicoanalista para luego ocuparse exclusivamente de la investigación sobre la infancia. En aquella época no tenía una referencia directa sobre el castigo infantil salvo por lo que veía en las noticias o leía en algún lado y porque mis padres nunca me maltrataron “por mi propio bien”; sin embargo, me impactó leer sobre las terribles consecuencias que puede haber en la sociedad cuando se relaciona “educar” con maltrato o cuando se intenta dominar la voluntad de los pequeños a través de golpes y humillaciones con el nefasto resultado de la repetición de ese modelo violento en la crianza de los futuros hijos de esos niños. Me consternó leer sobre la huella que deja en la sociedad el exterminar el alma de los pequeños a través de agresiones, así como me alegró saber que una autora tan importante durante muchas décadas investigue sobre las consecuencias nefastas de no amar a los niños.

Por Valeria Calderón.

Observé que el maltrato no solo es pegar, es descuidar, es manipular, es abusar, es castigar. Y estas conductas se amparan dentro del término “educar”. Y juré que cuando tuviera hijos, los invitaría a un mundo de amor, sin golpes ni humillaciones que dañen su integridad y los hieran de por vida y que no iba a ser yo responsable de una sociedad con más individuos destructivos y autodestructivos. Y así ha sido.

Según Alice Miller, quien ha escrito otros libros como “El drama del niño dotado”, “Raíces de la violencia en la educación del niño”, ”El saber proscrito” y “La llave perdida”, las consecuencias del maltrato infantil va en detrimento de la sociedad que termina llena de personas que hacen daño. Si, los niños criados con violencia generan un mundo feroz porque ellos, al no poder defenderse del menoscabo de quien supuestamente los ama, se reprimen y no pueden expresar su cólera ni su dolor. Al contenerse y negar, al sentirse culpables por ser ellos quienes causan presuntamente ese maltrato, se traumatizan y al hacerse mayores liberan esa rabia escondida y peligrosa que todavía está latente. Y la descargan en sus propios hijos generando una violencia sin fin que a su vez se proyecta durante generaciones. O también la alivian en actos que cometen contra sí mismos, como el consumo de drogas o alcohol, la prostitución, el suicidio o contra los demás, como crímenes y genocidios. Y la sociedad no reacciona, pero experimenta a flor de piel los efectos destructivos de la violencia que se gestó de vieja data, porque los actos de violencia, desconectados y reprimidos en el niño maltratado por tan desgarradoras heridas, pero tan presentes en las profundidades de su ser, afloran después. Aquellos sentimientos de dolor, de ira, de angustia, de miedo, fueron ahogados para que sus padres no los maltraten y así los quieran, los acepten.

Para poder romper esta cadena, la autora propone una confrontación liberadora con lo cruelmente vivido en la infancia, propone dejar que estos sentimientos guardados y no reconocidos afloren. Según Alice Miller, los efectos que el maltrato causa en la sociedad con personas que le hacen daño se pueden contrarrestar por parte de profesionales de la misma sociedad, quienes ayudan a la persona maltratada a entender que el enfermo no era él sino quienes lo rodean. Y también se pueden curar encaminándose por sí mismo a una experiencia liberadora que ayude, que cure.

Es extraordinaria la manera en que Alice Miler observa la transición de un niño sin que no ha sido tocado por la violencia de su entorno, a quien ve como un niño que viene al mundo para desarrollarse expandirse, querer, expresar sus necesidades y sus sentimientos, necesitando ser tomado en cuenta, querido y respetado por los adultos, quienes lo ayudan a orientarse.

Es tan importante durante los primeros años de vida principalmente y durante toda la vida, cuidar a nuestros niños, amarlos, protegerlos, respetar su integridad física y moral. De esta manera ellos proyectarán ese amor a sus propios hijos y la sociedad tendrá personas que entienden a los demás, que son solidarias, que sienten, que quieren vivir, que aman a los demás y se aman a sí mismos y no tienen la necesidad de dañar o dañarse, que protegen a los otros, sobre todo si son más débiles.

Te sientes culpable por no amamantar?

2012-01-14T18:42:00.000-05:00

Es sabido que la mejor manera de alimentar y nutrir a tu bebé es con leche materna y que tienes el derecho de hacerlo en el lugar que lo desees y las veces que sea necesario; es sabido que es ideal que tu bebé tenga acceso al pecho cada vez que lo pida y durante el tiempo que lo pida.

Por Valeria Calderón para El Tiempo.com, sección ABC del bebé como columnista invitada.

Muchas mujeres desde niñas soñamos con criar a pecho a sus bebés y al quedar embarazadas soñamos con el día de tenerlos en sus brazos, alimentarlos y sentir inmediatamente ese contacto piel a piel que nos permite la lactancia. En ocasiones llega ese momento y lo disfrutamos desde el comienzo o después de un tiempo; en ocasiones hay quienes no lo disfrutan del todo. Algunas mujeres deciden de antemano no ofrecer leche materna a sus bebés, están convencidas que no funcionará para ellas o piensan que no tendrán la constancia que supone requiere un bebé amamantado. Otras abandonan la lactancia.

Las mujeres que toman esta decisión pueden llegar a sentir culpa, remordimiento o incluso verse juzgadas por sus parejas o su entorno familiar y social que les obliga a “ser la madre perfecta”. Este artículo tiene como fin brindar ayuda para que quienes tienen dudas sobre amamantar o no amamantar puedan reconocer como legítimos sus sentimientos y hacerles frente a las dificultades que tengan con la lactancia. Este artículo envía un mensaje para que quienes tomen decisiones con respecto a amamantar o no, lo hagan informándose y basando sus decisiones en el criterio, el sentido común y la responsabilidad. Este artículo también envía un mensaje de respeto y apoyo a las decisiones de las mujeres con respecto a la crianza de sus hijos.

Existen situaciones como el paladar hendido, el frenillo corto, baja producción de leche por alguna condición, bebés inquietos, bebés que pierden peso en vez de aumentarlo, mujeres con conductos bloqueados, mastitis, abscesos, hongos, un historial de abuso sexual o prevenciones con el propio cuerpo. En ocasiones las madres salen avante y continúan la lactancia, en ocasiones deciden no iniciarla o abandonarla y en algunos casos, a quienes una dificultad con la lactancia les parece fácil de superar, puede que a otras no les represente mayor problema.

Si decides no amamantar, los juicios de valor de otras personas están de más porque nadie en realidad puede entender lo que pasa en tu interior. A veces es difícil aceptar que algo para lo que se esperaba serías buena no te funcionó, pero se trata de una situación tan personal e íntima que merece respeto.

Puedes sentirte mal en el fondo de tu corazón por creer que fallaste en algo tan propio de tu ser maternal y que considerabas tan fundamental como lo es sostener la existencia de tu bebé a partir de tu propia leche. Y es legítimo, así como lo es sentir irritabilidad o rechazo cada vez que tu bebé busca el alimento tantas veces durante el día y durante la noche o fracasar en la lactancia y sentirte mal por ello si deseabas realmente hacerlo como cuando te sientes mal cuando no consigues algo que te propones.

Lo importante es que quienes te rodean comprendan tus sentimientos, los validen, te consuelen y te apoyen, sin juzgarte, sin anularlos. Lo importante es que ante una decisión tan personal como dar pecho, tengas la oportunidad de informarte y saber que intentarlo le hace bien a tu bebé, te hace bien a ti.

Dormir con el bebé? dormir con los niños? Estudios sobre el tema

2012-01-13T10:57:00.001-05:00

La decisión de dónde y cómo duerme un pequeño es muy personal y obedece a patrones culturales, valores y pensamientos sobre la crianza. Lo importante es que si optas por el colecho, tomes tu decisión informada (y mutua y consensuada en el caso de que tengas pareja) y lo hagas de manera segura.

"El colecho hasta los cinco años" es un artículo de Sian Griffiths traducido al español por Ofelia Urzainqui del grupo Vía Láctea que muestra una perspectiva diferente para aquellos que han decidido dormir con sus pequeños y que reproducimos para información de ustedes. Aquí puedes ver el enlace original

"Uno de los expertos británicos más importantes en salud mental infantil ha aconsejado a los padres olvidarse de años de convenciones y permitir que sus hijos duerman con ellos en la cama hasta los 5 años de edad. Margot Sunderland, directora de educación del Centro para la Salud Mental Infantil de Londres, dice que la práctica conocida como colecho aumenta la probabilidad de que los niños crezcan sanos y tranquilos. Sunderland, autora de 20 libros, perfila su consejo en su libro "La Ciencia de Ser Padres". Y está tan segura de los hallazgos del nuevo libro, basado en 800 estudios científicos, que pide que a los visitadores sanitarios se les repartan folletos para informar a los padres sobre el colecho.

Sunderland argumenta que la práctica habitual en Inglaterra de adiestrar a los niños para que duerman solos desde las pocas semanas de edad es perjudicial, porque cualquier separación de los padres incrementa el flujo de hormonas del estrés como el cortisol. Sus resultados se basan en avances científicos de los últimos 20 años sobre cómo se desarrolla el cerebro del niño y en estudios que han utilizado scanners para analizar cómo reaccionan en circunstancias especiales. Por ejemplo, un estudio neurológico de hace 3 años mostraba cómo un niño separado de uno de sus padres experimenta una actividad cerebral similar a un niño con dolor físico.

Sunderland cree también que la práctica actual se basa en actitudes sociales que deberían ser abandonadas: "Existe un tabú en este país referente a que los niños duerman con sus padres" dijo. "Lo que he hecho en este libro es presentar la evidencia científica. Estudios en todo el mundo demuestran que el colecho hasta los 5 años supone una inversión para el niño. Los niños pueden sufrir ansiedad por la separación hasta los 5 años o más, lo que puede afectarles en la vida posterior. Esto se calma con el colecho". Los síntomas pueden ser también físicos. Sunderland cita un estudio que demostró que un 70% de mujeres que no habían sido consoladas cuando lloraban de niñas, desarrollaron en la edad adulta problemas digestivos.

El libro de Sunderland la enfrenta a gurús de la educación ampliamente leídos como Gina Ford, cuyos consejos son seguidos por miles de padres. Ford aboga por establecer rutinas de sueño para bebés desde una edad muy temprana en cunas "separados del resto de la casa" y enseñarles a los bebés a dormir "sin la ayuda de los adultos". En su libro "Guía completa de sueño para bebés y niños satisfechos" escribe que los padres necesitan tiempo para ellos. "El compartir la cama con los niños termina con frecuencia con los padres durmiendo en habitaciones separadas y con madres exhaustas, una situación que aporta una gran presión en la familia como un todo".

Annette Mountford, jefa ejecutiva de la organización de padres "Lazos de familia" confirmó que la norma en Inglaterra para los niños era animarles para que durmieran en sus camas y sus cunas, a menudo en habitaciones separadas, desde una edad temprana. "Los padres necesitan su espacio" dijo. "Existen beneficios claros en el hecho de introducir a los niños en su propia rutina de sueño en su propio espacio"

Contrariamente, Sunderland dice que cambiar a los niños a sus camas desde que tienen semanas de edad, incluso si lloran por la noche, ha demostrado incrementar el nivel de cortisol. Estudios con niños menores de 5 años demuestran que en más del 90% de los casos, el nivel de cortisol aumenta cuando van a la guardería y en el 75% de los casos disminuye al volver a casa.

El profesor Jaak Panksepp, especialista en neurociencia de la Universidad Estatal de Washington y que ha escrito el prólogo del libro, dice que los argumentos de Sunderland son "una historia coherente consistente con la neurociencia. Una sociedad avanzada debería tenerlo en cuenta".

Sunderland argumenta que poner a los niños a dormir solos es un fenómeno occidental que puede incrementar la posibilidad de muerte en la cuna, también conocida como Síndrome de Muerte Súbita del Lacante (SMSL). Esto puede suceder porque el niño echa de menos el efecto calmante que el estar tumbado junto a su madre ejerce en la respiración y en la función cardiaca. "En el Reino Unido mueren 500 niños al año por SMSL" escribe Sunderland. "En China, donde el colecho es práctica habitual, el SMSL es tan raro que no tiene nombre".

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EL PISO PELVICO Y SU IMPORTANCIA

2012-01-13T08:47:00.000-05:00

El piso pélvico está constituido por un grupo de músculos que dan soporte a los órganos pélvicos durante la vida de una mujer y que se sitúan en la parte inferior de la pelvis, cerrando la cavidad abdominal.

Por Valeria Calderón para las mamás gestantes, las que cargan a sus bebés y todas las mujeres que desean cuidar su cuerpo.

Las funciones del piso pélvico son proporcionar control de esfínteres, dar soporte a los órganos pélvicos, contrarrestar los aumentos de presión que ocurren a nivel del abdomen y pelvis como levantar pesos, estornudar, reír, toser, hacer esfuerzos, etc.; aumentar la presión a nivel intravaginal, constituir el canal del parto, por donde desciende el bebé y provocar la rotación de la cabeza del bebé en el parto cuando el músculo elevador del ano se contrae.

Los estudios científicos revelan la importancia del piso pélvico en momentos como el puerperio, el embarazo y el parto en los que se genera gran tensión en los músculos que lo componen y que pueden derivar en elongaciones, desgarros, hematomas, cicatrices dolorosas y hemorroides que se recuperan espontáneamente en el posparto o manifestarse después con problemas de incontinencia de orina, prolapsos o disfunciones.

Son muchas las mujeres que presentan estas manifestaciones posteriores que se traducen en molestias como distensión en los ligamentos, sobre estiramiento muscular, micro lesión de esfínteres, apertura vulvar, incontinencia urinaria, sensación de pesadez o caída de los músculos, dolor difuso en el suelo pélvico, molestia durante las relaciones sexuales, etc.

Tomar conciencia del suelo pélvico durante el embarazo a través de ejercicios como contraer voluntariamente la musculatura perineal y tonificarla, así como reeducar la musculatura del suelo pélvico en el posparto sirven para proteger el piso pélvico.

Como prevenir estas disfunciones:

1. Durante el embarazo tomar conciencia del periné y de la forma y estructura de la pelvis.

2. Ganar allí elasticidad para permitir la distensión necesaria para que pase la cabeza del bebé.

3. Adquirir un tono adecuado en los músculos del suelo pélvico.

4. Ejercitar la musculatura del piso pélvico durante toda la vida.

Los ejercicios del suelo pélvico se orientan a permitirle elasticidad y tonificación a esta zona. Consisten en contraer voluntariamente esta musculatura (acción parecida a detener el chorro de la orina) y al adoptar posiciones que aumenten la elasticidad del suelo pélvico y la flexibilidad de la articulación de la cadera, imprescindibles para el momento del parto. El masaje perineal durante el embarazo permite aumentar su elasticidad, prepara sobre las sensaciones de presión y tensión que se viven en el parto, relaja la zona y reduce el riesgo de desgarros perineales en el parto, así como la necesidad de practicar episiotomía.

Es muy importante que los ejercicios de contraer el piso pélvico sean practicados de por vida y no solo durante el embarazo y que cada situación que genere un trabajo de sostén en el piso pélvico como estornudo, risa, tos, esfuerzo o peso que levantamos, sea contrarrestada mediante una contracción voluntaria y simultánea al esfuerzo para evitar así la aparición de prolapsos o la pérdida de orina.

Tomar conciencia del suelo pélvico durante el embarazo, contraer voluntariamente y tonificar y volver elástica la musculatura perineal, permite disminuir la instauración de lesiones y disfunciones del suelo pélvico en el embarazo y su consolidación en el posparto.

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Tomado de: S Martínez Bustelo, A Martínez Rodríguez y B Rodríguez Romero, Profesoras Departamento de Fisioterapia. EU Fisioterapia Universidad de A Coruña. Agradecimiento a Dra. Ligia Denisse Barreto, fisioterapeuta.

Abuelos

2012-01-11T16:53:00.001-05:00

Abuelo Angel con su nieto David

Los abuelos se convierten en un tesoro valioso cuando llegan los niños que serán vida de sus vidas. En los abuelos se encuentran el pasado, el presente y el futuro; en las nuevas familias se encuentran el amor y los valores que sus padres, hoy abuelos, les transmitieron.
Por Valeria Calderón para todos los abuelos del mundo.

Me alegra y valoro mucho que mis hijos tengan abuelos. De niña solo tuve abuelos paternos y un cambio de país nos separó. Disfruté enormemente la última visita a mi abuela cuando esperaba a mi tercer hijo, compartimos una tarde de piano que nunca olvidaré, así como no se me olvidarán el olor a jazmín de su lindo jardín o el olor de las rosquitas de ajonjolí que nos hizo con cariño ese día. Con ella siempre fue compartir valiosos minutos de enseñanza, de alegría, de nostalgia por los tiempos no vividos. Ya no está. Hoy, cuando veo las sonrisas, las miradas y los juegos que intercambian mis hijos con sus abuelos, me gustaría detener el tiempo y que se prolonguen para toda la vida.

El abuelazgo bien llevado contribuye a fortalecer los lazos de afecto, de unión familiar y constituye un apoyo importante sostenido en un inmenso amor y en la experiencia y sabiduría que nos obsequia un abuelo con sus palabras, con sus acciones. Un consejo pedido a nuestros padres como abuelos es un consejo incondicional que seguramente basa en el respeto al papel principal que tenemos con respecto a la crianza de nuestros hijos y que está lleno de legítimo amor y sin ningún interés.

Los abuelos son una influencia positiva y una manera de aprender de donde venimos, una forma de entender algunos aspectos de nosotros mismos. Los abuelos nos dan seguridad tanto a hijos y a nietos, nos dan armonía y calidez, nos dan acompañamiento sin opiniones, sin juzgamientos; nos dan seguridad, generosidad.

Cuando nos convertimos en madres, quien mejor que nuestra propia madre, que nuestro padre y los padres de nuestra pareja (si tenemos pareja) para cuidarnos, darnos afecto, protegernos, escucharnos, motivarnos, para estar presentes cuando necesitamos de su presencia y para que opinen cuando necesitamos que opinen. Cuando ellos se convierten en abuelos, quien mejor que ellos para que compartan su corazón con nuestros hijos, los besen, los alcen, los acaricien, jueguen con ellos, los mimen y los amen, con un amor tan grande como el que tuvieron cuando se convirtieron en nuestros padres. Ellos también jugaban con muñecas y carritos y en sus memorias están las imágenes de entonces que resurgen al escuchar las voces de sus nietos y observar sus sonoras carcajadas llenándolos de un tesoro de felicidad cuando los pequeños los abrazan y les dicen cuanto los quieren.

Los abuelos son un sostén para nosotros y para nuestros pequeños. Disfrutemos verlos gozar con nuestros hijos, disfrutemos ver a nuestros hijos divertirse con ellos. Ojalá que tengan abuelos muchos años y les puedan repetir una y otra vez: “abuelo, cuéntame otro cuento”.

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Es bueno dormir con el bebé? Colecho seguro

2011-11-30T09:20:00.008-05:00

Colecho, dormir con el bebé en la misma habitación o en habitaciones separadas, cunas, Moisés, colchones, en fin, arreglos nocturnos durante muchas sesiones de lactancia y/o muchos despertares propios de la primera infancia, conforman algunas alternativas y “arreglos para dormir”. Lo importante que se den de manera segura y se ajusten a las necesidades de cada familia.

Por Valeria Calderón para quienes desean información que facilite decidir cómo dormir cuando hay un bebé en casa.

Es común que los bebés y los pequeños se despierten durante la noche y que para lograr un descanso nocturno sus cuidadores hagan ajustes que les permitan menos desvelos nocturnos: Hay quienes duermen con sus bebés en la misma cama y les dan pecho o los dejan en una cunita dentro del mismo cuarto separada o pegada a la cama y los toman en brazos solo para alimentarlos. Algunos los dejan en otra habitación y se desplazan allí para atender al bebé, hay quienes los entregan luego de amamantarlos (o no), a una persona que les ayuda durante la noche en otra habitación y también hay madres que se mudan por un tiempo a otro cuarto para estar con sus bebés durante la noche. Hay familias enteras que duermen juntas con sus niños durante años en la misma cama (colecho) así como existen mamás que sienten comodidad al amamantar acostadas y otras prefieren no hacerlo del todo o hacerlo luego de las primeras semanas. Están las familias que quisieran dormir en la misma cama con sus pequeños pero han recibido información de que es peligroso para la salud física y mental de los niños. Hay de todo. Y durante el día también hay de todo porque los bebés duermen también de día en portabebés, brazos, cunas, coches, asientos para carros y demás.

Lo importante es que el espacio y condiciones en que duerman sean seguros y se adapten a las necesidades individuales de cada familia.

Colecho.

En gran parte del mundo y a través de la historia, algunas madres han decidido permanecer en contacto físico con el bebé tanto de día como de noche compartiendo el mismo espacio, sobre todo si dan el pecho, porque consideran que además de ser una necesidad biológica para el bebé estar en contacto, es más cómodo para ambos y piensan que la cercanía les da seguridad, calor, alimento (dormir con el bebé y amamantar acostada durante la noche está asociado con una lactancia exitosa) y porque se ha visto que el colecho está relacionado con la disminución (no la eliminación) de los riesgos de muerte súbita (muerte inesperada e inexplicable sin evidentes síntomas que la preceden), posiblemente porque los bebés pequeños no controlan fácilmente su temperatura corporal la cual es regulada con el contacto con sus cuidadores, algo así como si además de funcionar nosotros como termostatos, nuestra respiración se sincronizara con la de ellos y el dióxido de carbono que exhalamos les recordara respirar, contrario a lo que sucede si están solos cuando sus niveles de oxígeno en la sangre suelen bajar periódicamente. También, porque se ha visto que los bebés pequeños pueden tener pausas en su respiración (apneas) y al darles pecho durante la noche y dormir ellos estamos más alertas de sus sonidos, respiración y movimientos y porque las fases de sueño profundas que podrían propiciar la muerte súbita no se presentan con tanta frecuencia en ellos al ser amamantados con leche materna, de alta digeribilidad que propicia acercamientos frecuentes al pecho. Además los bebés amamantados no presentan muchas enfermedades por virus y bacterias que podrían contribuir, de presentarse, a aumentar el riesgo de muerte en la cuna.

Para esas mamás que prefieren dormir en la misma cama que su bebé por sus propias necesidades familiares como por ejemplo al ver que les facilita la lactancia o el pequeño solo está tranquilo con el contacto físico, tal vez sea mejor ver con lupa las recomendaciones de autoridades internacionales o de pediatras, amigos y familiares de no hacerlo. Muy posiblemente se inquiete ante otras posibilidades como dejarlo en un moisés o ponerlo en una cuna aledaña a su cama, siendo preferible para ella informarse de como dormir con su bebé de manera segura (sobre todo si es de aquellas que se quedan dormidas mientras amamantan en un lugar inseguro como un sofá), antes de que por ejemplo abandone prontamente la lactancia por algo que leyó o que le dijeron, lo cual podría tener más riesgos en su salud y la del bebé que los que podría tener durmiendo junto a él de manera segura.

Seguridad.

Aún cuando las madres sobre todo desarrollamos una increíble capacidad para monitorear a nuestros pequeños independientemente de donde estén o como duerman, así estemos dormidas (puedes escuchar un gemido de tu bebé pero pasan los bomberos con la sirena y ni los sientes “sueño de nodriza”), sea cual fuere tu decisión para las noches con un bebé en casa en consenso con tu pareja (o sola si no la tienes), es importante que tomes en cuenta que existen algunos riesgos si no lo haces de forma segura.

Así, es muy importante que consideres seguir estas recomendaciones:

Si decides dormir en la misma cama con tu bebé:

· No ser fumador.

· No estar bajo el efecto de drogas o alcohol.

. No tener el sueño muy pesado, sentir un cansancio extremo o enfermedad o condición que dificulte estar consciente de la presencia del bebé o alerta en caso de necesidad.

· No dormir con el bebé en un sofá (reemplazarlo por un futón firme), silla o mecedora, ni en una cama de agua. La cama debe evitar tener espacios por donde el bebé pueda atascarse, el bebé nunca debe ser dejado solo en ella y hay que asegurarse que no se pueda caer de ninguna manera, sobre todo, cuando ya empieza a moverse, caso en el cual, si no se tiene una superficie separada aledaña a la cama, es necesario adjuntar una barrera que quede lo más cerca a esta para evitar que el bebé se deslice por ahí o dormir en una cama sin patas o en un colchón pegado al piso. El colchón no debe ser de agua ni hundirse, debe estar limpio, plano y consistente.

· La temperatura no debe causar acaloramiento en el bebé, ni por cobijas de lana o plumas, sean estas térmicas o no. Tampoco frío. Idealmente la temperatura debe ser de 18 grados y no es necesario envolver al bebé en cobijas, sacos de dormir o mantas, siendo suficiente una ligera ropa de cama (del mismo tamaño que el colchón) que usen quienes duermen allí y el calor natural que brinda el contacto piel a piel. Evitar almohadas y cobertores.

· Quienes duermen en la cama deben saber de la presencia del bebé en todo momento y no debe haber otros menores justo al lado del pequeño, ellos pueden ubicarse al lado de un adulto, mucho menos animales.
. Al principio es recomendable que el bebé esté del lado de su madre y no entre los dos adultos, más adelante la pareja se habituará a la presencia del bebé, ya más grandecito y podrá ubicarse entre ambos.

· Al amamantar acostada, evitar que el bebé tenga contacto con almohadas o se deslice entre las cobijas y luego acostarlo boca arriba al terminar colocándose de lado enfrente del bebé. (La posición boca arriba del bebé disminuye los riesgos de muerte súbita y los muslos de mamá ayudan a que no se deslice entre las cobijas).

· Evitar lazos, cordones, cables o largas cabelleras que pudieran causar estrangulamiento en el bebé.

· En casos de obesidad que impidan la movilidad, es mejor no dormir dentro de la misma cama y usar un aditamento que se adjunte a esta.

Si decides tener a tu pequeño en el mismo cuarto pero no en la misma cama:
. No ser fumador
. Existen aditamentos o superficies separadas que se unen a la cama para prolongarla y dejar al bebé cerca (AYU los vende). Son prácticos porque no tienes que levantarte durante la noche varias veces para tomar a tu bebé desplazándote de un lado a otro, son seguros y te ayudan también a reducir los riesgos de muerte en la cuna. O puedes colocar la cuna con la baranda hacia abajo al lado de tu cama de manera que quede al nivel del colchón para así tomar al bebé fácilmente. Lo importante es amarrarla o unirla para que no queden espacios. Otra solución nocturna es agrandar tu cama uniendo otra pequeña teniendo cuidado que el bebé no quede entre la unión de las dos camas, o usar una cama del tamaño más grande posible. Los colchones en el piso para amamantar de noche son también prácticos, no olvides ventilarlos.

Si decides no dormir en la misma cama con tu bebé ni tampoco en la misma habitación, y cuando duerme durante el día:
.Trata de que no esté solo mientras duerme
. Que sus pies se orienten contra los pies de la cuna u elemento parecido
. Que no duerma cerca de una estufa, chimenea, calentador, radiador ni bajo el sol
. Que no duerma ropa de invierno en ambientes interiores
. Que no duerma dentro de un vehículo con las ventanas cerradas.

La decisión de dónde y cómo duerme un pequeño es muy personal y obedece a patrones culturales, valores y pensamientos sobre la crianza. Lo importante es que si optas por el colecho, tomes tu decisión informada y mutua y consensuada en el caso de que tengas pareja y lo hagas de teniendo en cuenta las recomendaciones de seguridad mencionadas anteriormente para bebés sanos y nacidos a término y que busques ayuda inmediatamente si ves que tu bebé no está bien.

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UNICEF UK Baby Friendly Initiative:

http://www.unicef.org.uk/BabyFriendly/
http://www.laligadelaleche.eu/pdf/colecho_unicef.pdf
http://www.unicef.org.uk/BabyFriendly/News-and-Research/Research/Bed-sharing-and-infant-sleep/
http://changingbrains.org/: http://www.zerotothree.org/child-development/sleep/co-sleep.html
http://fsid.org.uk/: http://fsid.org.uk/page.aspx?pid=679
www.llli.org
Hrdy SB. Mother Nature: A History of Mother, Infants and Natural Selection. New York: Ballantine Books, 1999
Wailoo, M, Ball, H L, et al. Infants bed-sharing with mothers: helpful, harmful or don’t we know? Archives of Diseases in Childhood. 2004; vol 89:1082-1083.
McKenna, J, McDade, T. Why babies should never sleep alone: a review of the co-sleeping controversy in relation to SIDS, bedsharing and breastfeeding. Paediatr Respir Rev. 2005; Jun; 6 (2): 134-52. www.sidsga.org/SitePages/pdf/McKenna06_2005.pdf
Ball, HL Parent-Infant Bed-sharing Behaviour: effects of feeding type, and presence of the father. Human Nature. 2006; 17 (3):301-318
McKenna, J. Mother-infant co-sleeping with breastfeeding: Adaptive behaviors worth fighting for, BREASTFEEDING ABSTRACTS, November 2003, 3-4
THE WOMANLY ART OF BREASTFEEDING, Seventh edition. Schaumburg, IL: LLLI, 2004
www.llli.org/Release/SIDS.html (press release by La Leche League International)
www.dur.ac.uk/sleep.lab (University of Durham sleep lab website)
www.nd.edu/-jmckenn1/lab (Dr. James McKenna’s website)
http://nurse-practitioners.advanceweb.com/common/editorial/editorial.aspx?CC=29284
(article by Lane E. Volpe, MA, and Dr James McKenna)
www.wearsthebaby.comcosleepingrelease.html
NIGHTTIME PARENTING, W. Sears. Schaumburg, IL: LLLI, 2001
www.llli.org/NB/NBsleep.html
Hoja informativa de Sue Cardus y las madres de la Liga de La Leche de Gran Bretaña, traducida al español por Waleska Porras, revisada por Mónica Tesone y Verónica Garea y diagramada por Amaia Sarriegui

La alimentación complementaria: Un mundo de aventuras!

2011-11-29T09:06:00.006-05:00

Foto cortesía de Verónica Gonzalez

Joel toma con sus manitos la comida que le preparó mamá a la vez que juega y se alimenta

Nota: Un adulto debe estar junto con el bebé a la hora de comer.

"Baby lead Weaning" o alimentación complementaria guiada por el bebé: Un novedoso método para que tu pequeño llegue a la mesa familiar aprendiendo y divirtiéndose!

Por Valeria Calderón para Mishelle y los padres y madres que dan inicio a una etapa llena de sabores, colores, texturas y diversión.

Tu bebé, cerca de los seis meses y tu pensando en enseñarle a comer. Cuantas preguntas surgen no? Gill Rapley es una nutricionista y directora adjunta de la Iniciativa de Hospitales Amigos de los Niños (IHAN) de UNICEF en Reino Unido que, tomando en cuenta las recomendaciones sobre alimentación de la OMS, propone que nuestros bebés aprendan a comer ofreciéndoles alimentos que hagan parte de la dieta familiar para que a través de la exploración y el juego, integren sus variados sabores y texturas a su propio ritmo, elección y capacidades.

Aprendizaje o nutrición? La leche materna.

Al comenzar la alimentación complementaria tu bebé emprende un camino nuevo lleno de texturas, sabores y colores que por lo pronto tendrá tintes de exploración más que de nutrición porque la leche materna es y seguirá siendo la fuente nutricia que marque la pauta en cuanto a su alimentación por lo menos hasta más o menos el año, para convertirse después en un complemento. Un bebé que tiene seis meses, recibirá no solo más calorías con la leche materna, además recibirá defensas y nutrición.

Con qué empezar?

Surge la pregunta de si darle verduras primero, o tal vez frutas, cereales y demás. También si mezclar estos alimentos con nuestra propia leche, hacerlos papillas, o si es necesario que prueben uno por uno cada alimento durante varios días; cuales son las cantidades necesarias, si se cocinan o no cocinan los alimentos, si se congelan o no congelan... Lo importante es que al ser la leche materna del alimento principal durante este proceso que comienza, se inicie amamantando al bebé antes de ofrecerle alimentos complementarios, porque por lo pronto, la leche no sustituye estos alimentos.

Que sea un juego!

Qué opinas si es tu pequeño quien decide comer de acuerdo con sus gustos y preferencias? Qué piensas sobre dejar a su alcance diferente comida nutritiva para que escoja que y cuanto comer? Al dejar a su alcance pero estando al lado de ellos, distintos alimentos nutricionalmente adecuados, ellos pueden elegir qué y cuánto comer. Podemos aprovechar que nuestros pequeños son curiosos, les gusta jugar, exploran, experimentan e imitan y hacer de la comida un juego, un experimento, una nueva aventura.

Y si se atraganta?

Es muy importante que siempre haya alguien con tu bebé y que el bebé que comienza a explorar con los alimentos, tenga al alcance pedazos lo suficientemente grandes como por ejemplo un pedazo de carne que pueden ir chupando o un brócoli para que agarre con su mano el tallo y se coma el resto, o una zanahoria grande hervida (cuidando que no sea un trozo pequeño que pudiera atragantarse en su boca), una papa, para que puedan agarrarlos ellos solos con las manitos. Conforme se vayan familiarizando, podrán seguir explorando con pedacitos muy pequeños de alimentos o granitos de arroz que puedan agarrar con sus dedos y soltar en la boca y ahora si masticar, desarrollando su motricidad fina a través del pinzamiento, agarrando con su índice y pulgar. Si el bebé es sano, no son necesarias las papillas ni los triturados, no es necesaria la sal. Maní, pasas o alimentos duros muy pequeños deben evitarse.

Y las alergias?

Es mejor consultar con el médico sobre la utilización de este método si el bebé fue prematuro o si en la familia hay una antecedentes de intolerancias a alimentos o alergias, caso en el cual es importante evitar productos lácteos, trigo, huevo, pescado, algunos frutos rojos, tomate, entre otros.

Me gusta este método, es una manera lúdica de aprender a comer, primero chupando, luego pasando y luego masticando así no tengan dientes. Es un banquete para los estímulos porque hay variedad, texturas, colores, temperaturas y formas que le permiten desarrollar su motricidad fina, su coordinación. Me gusta porque comen cuanto quieren y escogen lo que quieren comer, o mejor, lo que sus cuerpos les piden comer. Me encanta porque aprenden a tomar decisiones. Y lo más importante, a aprender a comer de manera agradable y no por obligación o con engaños, ellos, de manera autónoma prueban los alimentos que les gustan, motivados por su curiosidad.

Al comer los alimentos por separado, los aprende a conocer y sus sabores corresponden a los del alimento como tal, no a un revuelto de sabores y no corremos el gran riesgo de que se acostumbren solo a triturados y no quieran comer otros alimentos con más consistencia después.

Pueden comer lo mismo que comen los adultos con algunos arreglos como sin sal, azúcar, colorantes o frituras, sentados a la mesa como otro comensal y lo bueno de todo, no tenemos que comprar ni preparar alimentos procesados ni cargar menús aparte cuando salimos.

Y si tiene seis meses y no quiere comer?

Cuando está listo el bebé para empezar a comer? Observa:

Si tu bebé ya se sostiene erguido y se sienta.

Si muestra interés por los alimentos que están en su entorno, principalmente cuando todos están comiendo a la mesa.

Si ha perdido el reflejo de extrusión (reflejo instintivo que de los bebés que les ayuda a no atragantarse, de devolver con la lengua los alimentos).

Si es capaz de tomar cosas con las manos y llevárselas a la boca.

Si demuestra alguna capacidad para distinguir alimentos y tomar decisiones de lo que quiere comer o no comer.

No quiere definitivamente aceptar los alimentos? Que no coma! no tiene que comer a partir de los seis meses? pero puede no querer comer? Le das alimentación complementaria para que aprenda a comer, para que se vaya acostumbrando a la comida normal que más adelante comerá. No lo obligues, respeta sus procesos naturales y recuerda que por lo pronto y mientras va llegando a su añito de vida, la leche materna siempre tendrá más riqueza nutricional que el mejor de los alimentos.

Que sea divertido! Que coma lo que le guste! Que sea un tiempo de aprender y explorar jugando! Eso si, prepárate para limpiar...

Para más información sobre este método ingresa a http://www.babyledweaning.com/.

Dolor de espalda por cargar a tu bebé y otros problemas en la espalda

2011-11-26T14:18:00.004-05:00

El dolor de espalda y demás problemas en la espalda, muy corrientes en nuestros días, son motivo de consulta frecuente con los especialistas. Cuidar a los pequeños implica poner a prueba la espalda porque van pesando más conforme crecen y los amamantamos, los transportamos cargados de un lado a otro, los cambiamos, los perseguimos cuando dan sus primeros pasitos, entre las muchas actividades del mundo grande de los pequeños. Fisioterapia, masajes, gimnasia, pilates, ejercicios de flexibilidad, yoga, natación, uso de portabebés y, en general, ejercicios de fortalecimiento de la espalda durante el embarazo y la crianza, son actividades comunes entre quienes sufren de estas molestias.

Por Valeria Calderón para Halison y para quienes sienten dolor de espalda y tienen bebés.

Y es cuando aparecen las contracturas en los músculos del cuello y la espalda causados, en la mayoría de los casos, por una mala postura al caminar, al pararse, al sentarse y desde luego, al alzar, cargar, cambiar, jugar, agacharse mal al hablarles y amamantar a los bebés.

Si tienes problemas de espalda, sean leves o serios por mala postura, puede ser que al cambiar los pañales, actividad que te lleva a inclinarte varias veces al día, si no cuentas con un cambiador (yo nunca lo utilicé porque me parecía que forzaban una postura que no era natural), tal vez quieras hacerlo frente en la cama, con la espalda recta y las rodillas en el piso mirando al frente de esta y el bebé cerca para que no tengas que estirarte. Si tienes contracturas cuando vas a alzar del piso al bebé, en vez de doblar la columna, es mejor flexionar las rodillas y dirigirte hacia el suelo para de esta manera, no hacer que el peso del bebé recaiga sobre la espalda sino sobre todo tu cuerpo. Aquí cabe resaltar el cuidado del piso pélvico y al alzar a tu bebé y durante el tiempo en que lo tengas cargado, protégelo manteniéndolo apretado o por lo menos trata de contraerlo justo en el momento en que levantas a tu pequeño, sobre todo si ya ha crecido y pesa.

Con mis tres bebés tuve tendinitis en mis muñecas por el repetido movimiento de alzarlos con los pulgares extendidos y separados del índice en vez de cerrarlos cuando los tomaba por debajo de sus bracitos (tarde me vine a dar cuenta). Tres largas y hermosas lactancias hicieron que tomara conciencia sobre las posturas correctas para amamantar como dar pecho acostada la mayoría de las veces o en un cómodo sillón o una mecedora que me permitiera apoyar los brazos y un banquito para subir mis pies los cuales fueron y han sido una maravilla. Tener a mi lado a los pequeños durante las jornadas nocturnas de amamantamiento la necesidad de levantarme fue muy bueno; el autoservicio de mis pequeños al pecho marcaron la pauta para que yo ni me diera cuenta cuantas veces se sirvieron durante la noche y mi espalda amaneciera agradecida. Y al hablarles a mis hijos o al jugar con ellos me agachaba de manera inapropiada doblando la espalda (muy posiblemente me hubieran visto como una mamá gigante si no lo hacía), luego descubrí que si me agacho flexionando las piernas como en cuclillas mi espalda no sufre. También hago ejercicios de estiramiento para fortalecer mis rodillas. Mis pies no se quedan atrás; para salir en "uniforme de mamá", uso cómodas zapatillas que me salvan de resbalarme con un niño en brazos y hacen muy agradables mis largos paseos. Por suerte previne muchos problemas de espalda usando a diario los portabebés AYU porque quienes cargamos a nuestros pequeños por largo tiempo necesitamos un cargador ergonómico y correctamente utilizado. Imagina si cargaras a tu bebé en tus brazos durante horas en un paseo! Y sin un portabebés!

Portabebés ergonómicos y dolores de espalda.
Es muy enriquecedor compartir con los clientes de AYU sus inquietudes y charlar sobre los enormes beneficios de llevar en brazos a un bebé como por ejemplo el fortalecimiento del vínculo, la cercanía, el contacto, la calma que le da al pequeño estar cerca y el continuo movimiento que le otorga tranquilidad junto con el calor del cuerpo que permite que esté abrigado y continúe su crecimiento fuera del útero materno, beneficios estos que motivan a los padres adquirir un portabebés. Y cuando los cuidadores se refieren a los cargadores ergonómicos de AYU para llevar al bebé, los describen como fantásticos para que su espalda quede protegida. Algunos sienten que el utilizar portabebés ergonómicos de una manera correcta les ofrece un buen ejercicio para la espalda, la cual, notan cada vez más fortalecida con su uso.

Precisamente recibí un comentario en el blog que me motivó a escribir este artículo en el que Halison, asidua usuaria de los portabebés desde el nacimiento de su niña que hoy tiene 3 años, cuenta que sufre de serios problemas de columna y pregunta sobre una posición adecuada para que sus vértebras lumbares no quedaran presionadas. Los portabebés ergonómicos, además de imitar la posición de los brazos al cargar dan soporte si son utilizados correctamente. Al llevar a mis pequeños en portabebés durante largas caminatas de manera correcta comprobé que pude ejercitar no solo los músculos de la espalda, también los del cuello, brazos, cadera, abdomen, en fin, todo mi cuerpo.

Cuando utilizamos un cargador de bebés correctamente, el peso del bebé queda repartido; es como si nuestro cuerpo experimentara una prolongación, es como si el pequeño fuera parte de nuestro propio cuerpo, lo cual nos permite llevar ese peso de manera cómoda. Un buen portabebés y una buena colocación, permiten que el bebé esté lo suficientemente ajustado sin que la tela presione los músculos de la espalda; por el contrario, podemos movernos con mayor libertad y no solo por tener las manos sueltas.

Lo ideal es empezar a usar portabebés desde el nacimiento, de esta manera logramos la confianza y comodidad que nos da su uso correcto y nos vamos adaptando poco a poco al peso del pequeño en crecimiento. Alternar las variadas posiciones que ofrece un cargador contribuye a no poner tensión en el mismo lado, por ejemplo, una bandolera o un Pouch permite colocarlas una vez en un hombro y otra vez en otro, lo mismo que en uno u otro lado de la cadera.

Si estás dando un paseo largo y tu bebé pesa unos cuantos kilos, tal vez te convenga utilizar un portabebés que equilibre el peso del bebé entre tu cadera y ambos hombros y hacer pausas en el camino. Las bandoleras de anillas o los Pouch de AYU son geniales porque son fáciles de guardar, poner y quitar y por lo general son aptos para todos los climas y muy versátiles; sin embargo, como el peso del bebé se reparte entre tu cadera y un solo hombro, tal vez quieras usarlos con un bebé pequeño si sales por largo tiempo a caminar, porque lo disfrutarás con un bebé grande cuando quiera “subir y bajar”, amamantar o necesites hacer una diligencia corta o por ejemplo ayudarle a dormir cuando vas de visita o disfrutas de una cena en un restaurante. El fular elástico es fantástico para todo tipo de bebés, pero, dependiendo de la cantidad de elástico que lleve, un bebé mayor de 9 o 10 kilos que no esté bien ajustado con nudos de tres capas y durante un paseo corto puede hacer que tu fular se estire, siendo más funcional para un bebé grande un fular rígido, espectacular para caminatas largas, ya que el peso del pequeño queda mejor distribuido y no va a ceder. El Mei tai es perfecto para andar largo y ni se diga que placentero es caminar utilizando las mochilas ergonómicas.

Los porteadores que sienten dolor de espalda deben utilizar su portabebés de manera que las vertebras lumbares tengan soporte y que las franjas queden lo suficientemente ajustadas para permitir un porteo cómodo. Si las franjas están sueltas y el bebé se apoya hacia adelante, todo el peso queda recargado en la parte de atrás y…. podrías tener problemas de espalda.

Independientemente del tipo de cargador que uses, te puede funcionar tomar descansos con intervalos de veinte o treinta minutos cada dos horas de llevar al bebé en un portabebés.

Si por algún motivo te duele la espalda en la manera en que un analgésico no te alivia o sientes dolores de espalda durante tiempo prolongado, es importante que consultes con el médico. Escucha las señales de tu cuerpo y tus limitaciones y desde luego, conoce los límites de peso para el uso que establezca el fabricante de tu cargador.

Tal vez quieras leer este magnífico artículo sobre el tema de la Red Canguro: www.redcanguro.org, de la que orgullosamente hacemos parte:

Y si tengo problemas de espalda no me voy a cansar llevando a mi bebé?

Otros artículos relacionados:

- La importancia del piso pélvico.

- Posiciones adecuadas o inadecuadas en el uso de portabebés.

- Llevo a mi bebé en un portabebés; mi seguridad.

Cuando dormirá mi bebé toda la noche? debo dejar llorar a mi bebé?

2011-10-14T14:29:00.009-05:00

Existirá para un pequeño, un lugar mejor en el mundo que los brazos y el pecho de su madre? No. Cuando duermen los niños toda la noche? Cuando están listos. Y quien quiere que su hijo llore? Espero que nadie.

Por Valeria Calderón para todos los mamás y papás que confían en su sabiduría.

Cuando llega un bebé a casa surgen preguntas como si es necesario alimentarlo durante la noche, si es conveniente que se duerma en el pecho o en los brazos de su cuidador y si es normal que se despierte varias veces. Surgen dudas de si estará bien que llore si no va nadie a atenderlo, que sucede si solo se calma cuando siente la presencia de mamá y si llegará pronto el momento en que pueda dormir solo y de un tirón.

Yo tuve esas dudas también. Quiero contarles cuales fueron mis respuestas y lo que aprendí:

Cuando nació mi primera hija puse una hermosa y pequeña cuna de madera junto a mi cama pero mi sabiduría interior me indicó que era bueno para ambas permanecer juntitas. Pasò un tiempo y el pediatra me sugirió darle uso a esa cunita. Esa noche intenté hacerle caso y cada vez que ella pedía el pecho, yo la levantaba de su cunita, la amamantaba y la dejaba nuevamente allí. Duró muy poco; ambas necesitábamos más cercanía.

Pasaron los días y el pediatra me dijo que era muy malo dormir con los bebés (ahora no entiendo porqué preguntamos tanto a los pediatras) y que ya era hora que durmiera sola y ademàs de un tiròn en su cuna. Me mostró un libro con un método para enseñarle a dormir si ella no lo hacía por si sola. Esa noche llevé a mi hija a su nueva habitación cuyas paredes estaban decoradas con muñequitas tomadas de la mano y dejé las puertas abiertas de ambos cuartos pensando que ella dormiría sola toda la noche! Y no, mi bebita me llamaba a cada rato. Pero en vez de dejarla llorar para que aprendiera a dormirse, como sugería el recomendado libro, yo salía corriendo en la oscuridad con mi super poderosa visión de águila (una vez casi me rompo una costilla) a atenderla cada vez que me llamaba y no dejaba ni que soltara una sola lágrima. A la madrugada me metí en su cama-cuna flexionando mis rodillas para caber, la amamantè, la acompañè hasta que volviò a dormirse y regresè a mi cuarto como una zombi y en cámara lenta para que no detectara ni el menor movimiento y vaya que lo detectaba! Ni bien sentía mi ausencia empezaba todo otra vez, toda la noche! A veces yo lograba llegar a la entrada de mi cuarto, a veces hasta mi cama, a veces me acostaba y a veces me dormía. Ella se despertaba al rato… y yo iba. Al día siguiente yo no era yo, estaba cansada. Esto tampoco duró.

Luego decidí meterme a la cama - cuna con ella. Si, con mis rodillas flexionadas! No se porqué no la volví cama y la dejé cuna, solo se que estábamos pegaditas la una a la otra. Y que paso? se despertaba ella? No se, creo que si, y muchas veces, pero no me daba cuenta porque su alimentación nocturna era una especie de “autoservicio” o tal vez solo se despertaba para comprobar que yo estaba ahí para ella. Me despertaba yo? Tal vez si, ligeramente, porque ni recuerdo cuantas veces amamantó aquellas esas noches, solo recuerdo que amamantó y yo seguía con mis piernas flexionadas...pero durmiendo.

Con la llegada de mi segundo hijo también puse la cunita de madera al lado de mi cama, pero esta vez fue de adorno porque se quedò vacìa. Tampoco usé aquella incómoda cama - cuna que no me permitía estirar mis pies; esta vez la convertí en cama. Por el sueño tan ligero (de mi marido) y con la suerte de contar con suficiente espacio, me instalé con mi pequeño en otra habitación cuyas paredes estaban decoradas con hermosos ositos de madera. Mi pequeña hija de tres años decidía con quien pasar la noche y yo estaba a mis anchas durmiendo cómodamente al lado de mi nuevo bebé, quien también utilizaba el sistema de “autoservicio”. Yo amanecía tan radiante! Y no solo por haber dormido! Cuantas horas de abrazos con mis pequeños!

Luego vino mi tercer hijito (no se diga que por dormir un tiempo de la vida en otro lado no hay momentos para compartir con la pareja no?). Y que pasó con la cunita de madera? Ahí estaba! pero sin armar, olvidada y empacada en un rincón.

Somos muchas las mamás que disfrutamos tener a nuestros bebés en brazos pero profesionales que se supone nos guían hacen que nos cuestionemos si al cargarlos o al ayudarlos a dormir con el pecho o el abrigo de nuestros brazos los estamos acostumbrando a mal o mal criando. Cuando fue que el cariño, los besos, los abrazos, las caricias y la atención se asocian con malcriar? Será una mala costumbre permitirse acariciar, cargar, sostener, arrullar, mecer, abrazar, besar así como es una mala costumbre tratar mal, pegar, insultar y agredir? Que es una mala costumbre? Será que los pequeños quedan tan acostumbrados a los brazos que se les vuelve un hábito y necesitarán luego que los llevemos cargados al colegio?

Que aprendi? Aprendí que los bebés se despiertan varias veces. Su naturaleza es así y están preparados para dormir bastante, pero no por intervalos seguidos de sueño porque tienen ciclos de sueño muy cortos. Se despiertan para alimentarse durante la noche, es más, gran parte de su alimentación es nocturna. Se despiertan para sentir a su madre, aprovechar para tomar un poquito de leche y seguir durmiendo. Se despiertan cuando están pasando por ciclos como el brote de los dientes, el gateo, el aprender a sentarse, a caminar, etc. Se despiertan porque pueden estar pasando por una fase cerca de los 8 o 9 meses en que descubren que ellos y su mamá no son una sola persona y eso les causa angustia de separación, porque no tienen la capacidad de discernir si su mamá volverá al no verla y creen que si su mamá se va, no existe. Y se despiertan para...no lo se! simplemente se despiertan.

No hay tampoco un patrón regular de sueño en el mismo niño, un bebé grande puede llegar a despertarse incluso más o menos veces que cuando era un bebé pequeño. Y cuando ya no son bebés y pueden comprender que estamos cerca nos llaman durante la noche solo para comprobar que nuestros besos están a su alcance.

Hoy se que los ritmos de sueño de los bebés son diferentes a los de los adultos y que nos necesitan cerca. No les ha pasado como a mí que al quedarse dormido el bebé en nuestros brazos, justo cuando intentan dejarlo se despierta inmediatamente y se pone a llorar? Y no les ha pasado que puede estar durmiendo en brazos en la mitad de una reunión con gente, ruido y luz y cuando lo llevan a un lugar silencioso, oscuro y tranquilo, pero sin mamá, se despierta y llora? Es que los bebés tardan un poco para llegar a una fase de sueño más profunda en que no se despiertan tan fácilmente y, bueno, también necesitan los brazos de mamá. (Los portabebés de tela son ideales en estos casos). Los bebés, y en general los niños, se despiertan, y mucho!

Así, aprendí que los bebés que están cerca de su mamá por lo general comprueban su presencia, la sienten, amamantan si lo necesitan y regresan a un sueño profundo. Durante la noche mi segundo hijo preguntaba “mama?”, yo le contestaba “mmm?”, eso era suficiente!

Aprendí que hoy en día existen métodos para que los bebés aprendan a dormir toda la noche (como si no supieran dormir) y que atacan unos supuestos “problemas de sueño” recomendando dejar llorar a los niños para que entiendan de una buena vez que nadie va a ir a consolarles y se duerman. Estos niños pueden llegar a dormir de largo porque saben que así sufran, no podrán esperar una respuesta de afecto, de cariño ni de compañía en los momentos en que lo necesitan de noche y se resignan. Hay familias a quienes les funcionan rutinas y métodos de sueño, para ellos, mi mensaje es que si intentan alguna rutina, lo hagan sin que el pequeño sufra, llore o sienta angustia.

Aprendí que si estoy presente cuando mis hijos me piden cercanía les enseño a ser cariñosos, seguros de sí mismos e independientes; si, independientes! Porque no tendrán carencias afectivas, por el contrario, tendrán la seguridad que le da estar cerca de mi corazón y de mis besos. Tendrán tanto, que podrán seguir solos su camino y además compartirlo con los demás!

Ahora se que unos pequeños duermen más que otros y de distinta forma. Mi hija se acuesta de manera vertical y termina de manera horizontal, mi segundo hijo parece una momia: es capaz de amanecer en la misma posición en que se durmió y el tercero, este pequeño si que tiene un poderoso radar que detecta el menor ruido o movimiento!

Hoy se cómo empieza la noche pero nunca se cómo termina, o más bien, con quien termina porque incluso ahora, que mis hijos ya no son bebés, mi hija de casi 7 años adora que la acompañe a su cama, le lea un cuento y esté con ella mientras se duerme y todas las noches mi esposo y yo recibimos uno, dos o tres visitantes nocturnos que necesitan proximidad. Y como lo disfrutamos! Que ha sido de mi esposo que tiene el sueño ligero? Pues duerme abrazándonos a todos aunque quede relegado a un rinconcito de la cama.

Aquí encontrarás una magnífica entrevista del Diario de Burgos Digital a la autora española Rosa Jové, titulada "Dejar llorar a un niño es cruel y provoca secuelas!"

Así comienza: "Que si el niño no para de llorar, que si no come, que si se enrabieta y no hay manera de que entre en razón... Los niños no vienen con un manual de instrucciones. Por eso, tener el consejo de un psicólogo, ayuda.¿Cuándo los padres entran en su consulta, usted ya sabe por su nivel de ojeras si el niño duerme bien o mal?

(Risas) ¡Qué va! Igual las ojeras de cansancio no se les nota tanto en la cara como en el ánimo.

¿Qué es lo que más preocupa a los padres de hoy ?

Va por tramos de edad, pero desde recién nacidos hasta los siete meses les preocupa sobre todo si come lo suficiente y el sueño" Continúa leyendo esta entrevista aquí.

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Artículos y videos: embarazo, parto, lactancia, crianza en el apego y más!

2011-09-07T16:27:00.002-05:00

En el archivo del blog están todos los artículos que le dan vida a este espacio. En este segmento encontrarás artículos y videos mios y de otros autores sobre temas de interés (puedes hacer click sobre los títulos para ver videos e información completa)

I. LACTANCIA:

- LA LIGA DE LA LECHE: www.llli.org

Cómo funciona el pecho materno?
Cómo hace un bebé para prenderse al pecho?

- Código Internacional para la Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna: (Haz click en el texto para conocer su contenido)

- PROBLEMAS EN LA LACTANCIA:

El dolor en los pechos es tal vez una de las experiencias más incómodas y angustiantes que pueda sentir una madre que amamanta y sus causas pueden ser muy variadas: Desde lastimaduras por una bomba o máquina extractora e incluso un reflejo de salida de la leche doloroso, hasta grietas en los pezones, congestión mamaria, conductos tapados, mastitis y abscesos que pueden dificultar la lactancia. (Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

- Lactancia y cigarrillo:

Algunas mujeres deciden no amamantar a sus bebés porque piensan que al ser fumadoras, su leche no beneficiará a su bebé. Si eres fumadora y amamantas, lo protegerás más que si eres fumadora y le das suplementos diferentes a tu leche: Lo proteges parcialmente de infecciones y reparas además en alguna medida los efectos nocivos del tabaco en su desarrollo cognitivo que pudiste causarle si fumaste durante el embarazo. (Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

- MI BEBE ME MUERDE CUANDO AMAMANTA:

Es posible que si tu bebé te muerde sientas tensión y temor de que vuelva a hacerlo. Incluso podría pasar por tu mente la idea de un destete repentino. Porqué muerden los bebés lactantes? (Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

- LACTANCIA Y DESARROLLO CEREBRAL:

La participación de las madres es fundamental para el desarrollo cerebral de sus bebés. (Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

- NOTA BREVE SOBRE LOS BENEFICIOS DE LA LACTANCIA (Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

II. CONTACTO PIEL A PIEL Y CUIDADO CANGURO:

Interesante video del Dr. Nils Bergman (Africa del Sur) médico de Suráfrica director de la Maternidad del Hospital de Mowbray que desde hace años estudia la lactancia y el método canguro para llevar al bebé. Habla de la importancia del contacto piel a piel:"Restaurar el paradigma original"

Video 1: http://www.youtube.com/watch?v=83TmiuHYkOQ

Video 2: http://www.youtube.com/watch?v=ivk6jL1LFHk&feature=related

Video 3. http://www.youtube.com/watch?v=Ng3od6H2jSc&feature=related

Video 4. http://www.youtube.com/watch?v=xwqju3c2z1c&feature=related

III. PARTO RESPETADO:

- LO QUE QUIERE UNA FUTURA MAMÁ DE SU MEDICO:

Como profesional de la salud sexual y reproductiva, encontrarás mujeres que acuden a ti para que cuides su proceso de embarazo, parto y puerperio. Muchas mujeres querrán sentirse protegidas por ti, además de escuchadas y orientadas. Hoy, los profesionales sanitarios que plantean la posibilidad de unificar sus experiencias médicas con los conocimientos, abriendo paso a un nicho para el diálogo con las futuras madres, así como protocolos y guías de atención en esta materia, sin embargo, son pocos y tu puedes ser uno de ellos. El parto respetado, no es más que la puesta en práctica de todos tus conocimientos dentro de un marco de miramiento y acompañamiento a las necesidades de la madre y del bebé por nacer. (Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

- PLAN DE PARTO PARA UN PARTO RESPETADO:

Existen en el mundo variadas posturas, prácticas y conocimientos sobre el tema de la salud sexual y reproductiva, sobre todo cuando se trata del proceso del embarazo, parto y puerperio y hoy en día existen tanto organizaciones internacionales de salud como grupos que se crean para proteger estos procesos y velan por los derechos de las mujeres que reivindican el derecho a un parto respetado o humanizado. (Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

- MICHEL ODENT: http://www.facebook.com/profile.php?id=541725576

Cuando esperaba a mi primera hija, leí un libro que influyó mi forma de crianza: “El concepto del continuum” de Jane Liedloff, escritora norteamericana que al participar en expediciones en la selva venezolana conoció a los indígenas Yekuana y regresó para vivir con ellos documentando en su libro escrito en 1975 la forma de vida y crianza en el apego de este grupo indígena. Cuando Sarah nació, me vinculé con una organización de apoyo a la lactancia y luego me convertí en líder, teniendo la oportunidad de realizar cursos y acceder a información y literatura sobre el mundo del embarazo, la lactancia, los bebés, las mamás, los papás y la crianza para poder brindar apoyo madre a madre y obviamente para criar a mis hijos dentro de parámetros de crianza similares a los que exige mi propio instinto.

(Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

- WOMBECOLOGY:

Esta página en inglés, habla del período de la vida con más adaptabilidad y vulnerabilidad a los factores ambientales: El período dentro del útero materno.

http://www.wombecology.com/

- POSTPARTO O PUERPERIO:

Luego de dar a luz, una mujer experimenta una multitud de cambios físicos y emocionales y comienza un proceso de recuperación que dura seis semanas. Es el llamado puerperio, período en el que experimentarás cambios físicos progresivos que te llevarán a como estaba antes del embarazo.

(Haz click sobre el texto para seguir leyendo).

- CRIANZA EN EL APEGO / ATTACHMENT PARENTING:

La crianza en el apego es un estilo de vida que consiste en criar a tu pequeño abriendo tu corazón, tu comportamiento y actitudes y todo tu ser hacia las necesidades que tiene esta personita como individo y lograr un conocimiento concentrado en la toma de decisiones que los beneficien a ambos. El Dr. William Sears es pionero en estos temas y tuve la oportunidad de conocerlo en una conferencia a la que asistí en Chicago en el año 2007.
http://www.askdrsears.com/topics/attachment-parenting

- ROSA JOVE:

Esta fascinante autora dice que solamente el bebé que se sienta satisfecho y atendido eliminará el miedo y el estrés de su vida y será feliz!
http://www.dormirsinlagrimas.com/autora.htm

http://www.facebook.com/group.php?gid=114040255299230

- CARLOS GONZALEZ:

Carlos Gonzalez es pediatra y presidente de la Asociación Catalana Pro Lactancia Materna (ACPAM). Carlos Gonzalez apoya la lactancia materna, aboga por una crianza natural que consiste en dedicar a los hijos el tiempo suficiente, criarlos con sentido común, hacerles caso cuando lloran, tomarlos en brazos, consolarlos si se despiertan.

Aquí encontrarás algunos videos interesantes del Dr. Carlos Gonzalez sobre lactancia:

- Reportaje a Carlos Gonzalez sobre lactancia materna

- Qué mujeres no pueden amamantar?

- Hasta cuando amamantar?

- Qué tan seguido dar el pecho?

Aquí encontrarás algunos videos interesantes del Dr. Carlos Gonzalez sobre alimentos del bebé:
Alimentación infantil libre de papillas

Aquí encontrarás algunos videos interesantes del Dr. Carlos Gonzalez sobre crianza:

- Debemos tomar en brazos a los niños?

- Sobre el sueño infantil

Eduardo Punset.

Abogado, escritor y científico español que habla de la crianza y se refiere al amor incondicional hacia nuestros pequeños. “La mejor manera de luchar contra las enfermedades mentales, contra la delincuencia y contra la violencia en nuestras sociedades, es ocuparse de los bebés”. Resalta la importancia de atender a los bebés, de proporcionarles amor y contacto físico, sobre todo cuando lo piden y de manera inmediata, lo cual refuerza si confianza y su autoestima con repercusiones en su vida adulta. (Haz click sobre el texto anterior para conocer más de este autor).

Portabebés:

www.thebabywearer.com

Introducción de sólidos:

El Baby Led Weaning (BLW) es un método gradual de introducción de la alimentación complementaria. Podría traducirse como "Destete dirigido por el bebé" (en lengua inglesa se usa este término como sinónimo de inicio de la Alimentación Complementaria, ya que ésta es el inicio del destete) o "Alimentación complementaria dirigida por el bebé o ademanda".

http://www.babyledweaning.es/

Nuestros amigos de teoyleo.com nos autorizaron a difundir este sobre lo práctico de llevar al bebé (Haz click sobre el texto anterior para ver el video)

PAGINAS AMIGAS:
http://www.lalecheleague.org/
http://www.redcanguro.org/
http://http//monitosyrisas.com/

Espera más..... Encuentra a AYU también en http://www.facebook.com/ayuportabebes

http://www.youtube.com/watch?v=XMb5bsSAhnc&feature=related

La entrada al jardín

2011-09-06T14:20:00.003-05:00

Cada niño es diferente y vive sus propios procesos de manera única. Y no solo él; su familia también vive la escolarización a su propia manera (no solo el niño experimenta emociones y cambios cuando entra al jardín). Cuando se da inicio a la etapa del jardín, por lo general, existe un programa de adaptación que dará inicio a una etapa en la que los niños podrán llegar a disfrutar de las actividades y del juego con sus compañeros.

Por Valeria Calderón para quienes inician la etapa de la escolarización.

El paso de casa a jardín implica para el pequeño separarse durante unas horas de sus cuidadores principales y aquellos del pequeño. Por lo mismo, requiere tacto y el entendimiento de que no es posible saber cuanto durará un proceso de adaptación y que es irrelevante en el rendimiento posterior del niño.

Un buen jardín infantil tiene un estructurado pero flexible programa de adaptación que se ajusta a las necesidades de la familia y un buen programa de la jornada escolar depende de la respuesta del niño y se acomoda al pequeño para que reciba menos y no más de lo que pueda manejar.

Los cuidadores, lejos de presionar una adaptación rápida del niño, al comprender que no se da de la noche a la mañana y que es un proceso gradual y progresivo, pueden ayudar a que muy pronto llegue el momento en que los pequeños, al despedirse, salgan corriendo felices a encontrar un mundo lleno de aprendizaje y compartir con los amigos o incluso se vean sorprendidos al ver que salen corriendo felices.... y ni se despiden!

A propósito del tema, les presento un Artículo del pediatra Carlos González publicado en el número 29 de la revista Mente Sana: Niños que no quieren ir al cole:

"Empezar a ir a la escuela es un cambio importante en la vida de todos los niños: personas nuevas, normas y horarios diferentes…Como todo proceso adaptativo, la escolarización debe hacerse paulatinamente. Tener en cuenta su grado de madurez es la clave para evitar que el niño sufra.
La mayor parte de los alumnos de infantil y primaria -entre los 3 y los 12 años- se lo pasan bien en la escuela. Raramente lloran en la puerta o se agarran a los brazos de su madre o de su padre.

Pronto entran en la escuela sin volver la vista atrás. Los padres acaban renunciando a exigir un beso de despedida -”Qué vergüenza, delante de mis compañeros!”-,y el día menos pensado te ruegan que dejes de acompañarlos.

Aunque ocasionalmente puedan quejarse de algún compañero, de alguna “injusticia” de los profesores o de la dificultad de algún ejercicio, van a la escuela ilusionados y sin oponer resistencia. Aún más, a principios de septiembre se aburren tanto en casa que desean volver al cole.

Pero esta situación no es siempre así. Algunos niños sufren en la escuela o se niegan a ir.¿Cómo podemos ayudarles?. ¿Seguro que está listo? Naturalmente, no todos los niños crecen a la misma velocidad. A los tres o cuatro años hay niños que todavía no están preparados para separarse de sus padres, del mismo modo que los hay que, con dos años, son más independientes.

A veces, en los primeros días de clase, se observa un efecto paradójico: niños que ya habían ido antes a la guardería lloran desconsoladamente, mientras que otros que habían estado siempre en casa, entran -y salen contentos. Y es que separarse de la madre sin angustia no es algo que se aprenda, no sirve “acostumbrarse” ni “practicar”. Es una cuestión de maduración, de edad. Con un año, no quieren separarse ni un momento de ella; a los cinco aceptan hacerlo; y a los quince, están deseando hacer y deshacer por su cuenta.
Empezar con buen pie.

Al niño que separamos de su madre demasiado pronto, lejos de”acostumbrarlo”, podemos dejarle el recuerdo de una triste experiencia. No teme a la escuela sino al lugar donde lo pasó tan mal de pequeño. En cambio, el que espera feliz con su familia y sólo va al cole cuando está realmente preparado no tiene malas experiencias que recordar.

Cuando el problema es la corta edad, el tiempo es el mejor remedio. No se trata de “cómo conseguir que mi hija vaya a la escuela contenta”, porque eso ocurrirá al cabo de unos meses, aunque no hagamos nada de nada. El problema es “en estos meses que faltan hasta que mi hija vaya a la escuela contenta, cómo conseguir que sufra lo menos posible”.
En muchas ocasiones, bastará un poco de comprensión y unas palabras de ánimo. Es importante aceptar la ansiedad del niño – “El primer día da un poco de miedo,¿verdad?, explicarle qué hará en la escuela, con quién estará, quién vendrá a recogerle y cuándo. No negar su angustia -”No te pongas así que nadie te ha hecho nada”,”Pero si no pasa nada, tonto”- y mucho menos, ridiculizarlo- “Parece mentira, un niño tan grande llorando, qué va a pensar la señorita”,”Los otros niños no tienen miedo, eres el único que llora”.

Al salir de la escuela, puede que el niño exija más brazos y más atención de la habitual y se pegue como una lapa, o que se muestre malhumorado, gritando, rehuyendo la mirada, protestando por todo. Es importante comprender que éstas son las respuestas normales a la separación, que nuestro hijo necesita comportarse así para sentir que le siguen queriendo y para recuperar la seguridad. Es importante darle esos brazos y esa atención que pide y tolerar su mal humor sin reñirle ni castigarle.
Una respuesta fría y distante – “Camina que para eso tiene los pies”,”No seas pesada”, “Ahora te estás portanto como un bebé, mamá está enfadada”…- justo en el momento que más nos necesitan, no hace más que empeorar las cosas.

En otros casos no basta con buenas palabras. Hay niños que lo pasan realmente mal. Si las circustancias laborales y familiares permiten otra opción -quedarse un tiempo en casa, o con los abuelos- ,es bueno ofrecerla: “si quieres, mañana te quedas en casa en vez de ir al cole”.

Muchas veces, el niño declina la invitación: la seguridad de saber que existe una salida, que sus padres le comprenden y se lo toman en serio, le da el valor para continuar. Otros niños necesitarán quedarse en casa durante unos días o semanas.¿No será eso un paso atrás, no estaremos contribuyendo a que se enquiste la situación y no se adapte nunca a la escuela?. Al contrario: ir un día tras otro, llorando y sufriendo, es lo que puede enquistar la situación.
Algunos niños parece que están contentos el primer trimestre, pero en enero se desmoronan. No debemos pensar que es una tomadura de pelo o un retroceso. Tal vez las vacaciones navideñas les han recordado lo que podía haber sido y no fue: habían llegado a aceptar que “Hay que ir al cole porque papá y mamá trabajan y no hay nadie más que me pueda cuidar”, y de pronto descubren que mamá sí estaba en casa -por ejemplo, si la madre tiene vacaciones- o bien que hay otra alternativa y alguien les ha cuidado cuando no había escuela.

Frente al acoso escolar.

Claro que también puede haber motivos más duros para no querer ir al cole. Puede haber un “matón” o un grupo de “matones” que mantiene aterrorizados a los demás niños. Puede haber problemas con chicos mayores, a la hora del patio en la entrada al recinto escolar. Unos niños pueden convertirse en víctimas por algún defecto físico, por su torpeza en los juegos, por su torpeza en los juegos, por problemas de aprendizaje o por no llevar ropa de marca; otros, por todo lo contrario, por “empollones”,”pijos”…No se habla tanto del acoso o los malos tratos por parte de los profesores, pero también se da. Los niños maltratados por su compañeros o profesores pueden callar o incluso negar que han sufrido reiteradamente esos maltratos. Será entonces cuestión de investigarlo.

El rechazo a la escuela no siempre es explícito. Algunos niños tienen, con demasiada frecuencia, dolores de cabeza o de barriga que desaparecen misteriosamente a los pocos minutos si se quedan en casa. No siempre están fingiendo. Un niño tiene tanto derecho como un adulto a somatizar, a sentir verdadero dolor de cabeza por estrés. De todos modos, tanto el niño que finge como el que de verdad se siente mal tiene un problema y necesitan comprensión y ayuda, no castigos o sermones.

Lo primero, claro, es preguntarle qué le ha pasado, por qué no quiere ir a la escuela. El problema es que no siempre lo explican, porque no quieren o porque no pueden. Habrá que hablar, entonces, con sus profesores y con otros padres.¿Ha habido algún problema con los estudios, con los exámenes, con la disciplina? ¿Hay otros niños en clase que no quieran ir a la escuela o que han cambiado de humor o de conducta en los últimos meses?¿Hay rencillas personales, peleas e insultos entre compañeros? ¿Conflictos con el personal docente?.

Buscar alternativas.

Los problemas leves se resuelven pronto con paciencia, apoyo y cariño. Pero no siempre es tan fácil. Si el problema es general, la acción conjunta de varias familias, respaldadas si es preciso por psicólogos y pediatras, pueden conseguir cambios en la conducta de la persona conflictiva…o su expulsión.

Pero a veces se trata de una incompatibilidad personal. Algunos niños necesitan un cambio de aires: otros profesores, otros compañeros, otros métodos educativos. Y a algunos, sencillamente, la escuela no les funciona. Si aceptamos que un adulto quiera ser camionero, vendedor o cantante y que aborrezca el trabajo de oficina,¿por qué a todos los niños les va a convenir estudiar en el mismo ambiente, con las mismas normas, métodos y horarios?.

De hecho, a juzgar por las estadísticas de fracaso escolar, son muchos los niños a los que la escuela no les sirve. Tal vez por eso hay familias que optan por educar a sus hijos en casa (véase www.educacionlibre.org).

En último término, en caso de conflicto, los padres tenemos que recordar que nuestra lealtad y nuestro deber están con nuestros hijos, no con el sistema educativo".

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La pareja y la lactancia. El rol del padre.

2011-08-24T17:46:00.010-05:00

Ser papá, un nuevo papel, un cambio, una alegría. Desde el momento en que un bebé llega a la vida de una pareja, el mundo cambia. Sabes que tu pareja concentrará toda su energía en el nuevo ser. Tu apoyo es muy importante para ella y es vital para que saque adelante la lactancia.

Por Valeria Calderón para papá.

Al saber que dejar al bebé amamantar cada vez que lo pida y durante el tiempo que lo pida, puedes ayudar a tu pareja a establecer la lactancia y a una buena producción (eso sucederá tanto de día como de noche). Asì, podrás apoyarla y protegerla. Ayúdale a estar cómoda, a cambiar a tu bebé, bañarlo, alzarlo o dar una vuelta con tu pequeño. Puedes llevarlo al médico, dormirlo entre tus brazos, tenerlo cerca en la noche. Si sientes que tu pareja siente una melancolìa postparto, habla con ella, dale un abrazo, si la ves cansada, ella podrà apreciar un masaje en la espalda o en los pies acompañado de un "te quiero" reconfortante. Habla mucho con ella y entiende que en esos momentos està muy ocupada dándole el mejor regalo a tu bebé!

Me he permitido copiar un hermoso artículo llamado "SIN TETAS Y A TU LADO" escrito por un hombre, Eli Bravo , comunicador en serie, periodista, director y editor ejecutivo de Inspirulina.com. Eli es presentador de radio y TV y autor de 6 libros http://elibravo.com/:

"¿Qué tenemos que ver los hombres con la lactancia? Quizás no seamos los proveedores del alimento, pero si podemos ser el apoyo más importante para la madre que ofrece el pecho a su bebé. Estando de su lado podemos darle la inspiración y el afecto que necesita para amamantar felizmente.

Somos mamíferos, así que por naturaleza estamos diseñados para alimentarnos durante los primeros meses con leche materna. Durante ese tiempo, cuando “el bebé es de su mamá”, los padres podemos crear las condiciones para que la madre (sobre todo primeriza) se sienta relajada y segura al dar teta. Eso incluye un mensaje de motivación, y en ocasiones, resistir la tentación a decirle “olvídate de eso, el niño tiene hambre, yo le preparo un tetero”.

Tradicionalmente las abuelas eran el reservorio de la sabiduría para iniciar el proceso de lactancia. Pero lamentablemente durante el siglo XX muchas mujeres abandonaron esta práctica por razones de conveniencia, desinformación y las presiones de una sociedad que veía en la fórmula un mejor alimento. Esta línea de conocimiento se rompió, por ello ahora abundan los grupos de apoyo a la lactancia: redes de mujeres que comparten información, cariño y estímulo para superar las dudas y temores.

Un hombre que defiende a su pareja de las voces que le dicen “no te sale nada, tú no tienes leche” es un hombre que defiende la salud física y emocional de su familia. Toda mujer, con pocas excepciones, está en capacidad de producir toda la leche necesaria para su hijo, y ese es el mejor alimento que existe. Lo que suele faltarle a esa madre no es la leche, sino la información de cómo lograr una lactancia feliz.

Los padres podemos asegurarnos de que la madre y el hijo estén juntos durante los primeros minutos tras el parto, cuando las hormonas e instintos están al máximo para crear la impronta o vínculo entre ambos. Esa primera teta encierra la clave del éxito.También podemos motivarla a que busque ayuda con los grupos de lactancia. Y nos hará bien recordar, sobre todo en las noches de desvelo, que esos momentos cuando el bebé “se chupa” a la mamá son pasajeros. Y que si nos sentimos desplazados, es cuestión de tiempo para que la sonrisa llena de energía de nuestro hijo nos diga ¡Valió la pena!".

Artículos relacionados:

Este artículo habla de la Sexualidad y maternidad (Sexo y embarazo, sexo y postparto, sexo y lactancia):

http://portabebesayu.blogspot.com/2011/08/sexualidad-y-maternidad-sexo-y-embarazo.html

Maternidad y sexualidad (Sexo y embarazo, sexo y postparto, sexo y lactancia)

2011-08-15T18:55:00.015-05:00

La maternidad y la sexualidad vista desde el embarazo hasta el postparto y más allá, son vivencias entrelazadas que tienen mucho en común y son parte del mismo universo. La manera que tiene una pareja de expresar su sexualidad durante el embarazo, de retomar su actividad luego del nacimiento del bebé y la respuesta sexual durante el período de lactancia es subjetiva y depende de factores como los sentimientos, la historia y el nivel sociocultural de cada uno.

Por Valeria Calderón, para quienes desean información sobre sexualidad y maternidad.

Sexualidad y embarazo.

El embarazo conlleva cambios personales y cambios en la pareja. El comportamiento sexual durante este período es variable y en él influyen factores como el momento del embarazo y la coyuntura afectiva y emocional por la que se esté atravesando.

La expresión del afecto durante la gestación favorece la unión y es un canal para fortalecer el vínculo y la comunicación, una manera de expresar cariño y sobrellevar los cambios emocionales, físicos y hormonales que ocurren en la mujer, así como los cambios que experimenta la pareja con respecto a la llegada de su bebé. Experimentar la sexualidad durante el embarazo, además brindar placer y bienestar, es un medio ideal para expresar ese afecto.

Beneficios del sexo durante el embarazo.

Muchas mujeres embarazadas ven acentuada su respuesta sexual y disfrutan del sexo con su pareja. Incluso algunas sienten orgasmos con facilidad por el aumento del flujo sanguíneo en la zona pélvica que permite experimentar sensaciones más placenteras, así como mayor sensibilidad en los senos. Puede haber beneficios como tranquilidad por la eliminación del temor de quedar embarazada o por no sentir la presión de si la relación dio fruto al tan deseado embarazo y una sensación de plenitud que irradia positivamente el estado de ánimo y desde la perspectiva del físico, además de un buen ejercicio de la musculatura vaginal que prepara el cuerpo para el parto. Algunos autores como Michel Odent, hablan de la oxitocina, como la “hormona de la felicidad” que a la vez es inductora espontánea del comienzo de trabajo de parto y se libera en el cuerpo por el torrente sanguíneo durante el acto sexual cuando un bebé está por nacer. El bebé está protegido por el líquido amniótico y algunos estudios señalan que las endorfinas producidas por el cuerpo de la madre son recibidas por el bebé produciéndole una sensación de bienestar.

Desde una punto de vista diferente, algunas parejas sienten temor de tener relaciones sexuales y que estas puedan llegar a ocasionar la pérdida del embarazo, molestias o daños al cuerpo de la madre o algún perjuicio al bebé o inhibición al sentir que el bebé se da cuenta que están teniendo relaciones sexuales. Algunas mujeres experimentan cambios en su respuesta sexual dependiendo de la etapa del embarazo, perdiendo interés en un comienzo por las nauseas, el dolor en los pechos, los cambios en su cuerpo y el cansancio o más adelante al no sentirse bellas por los cambios en su figura o el agotamiento a medida que avanza el embarazo, entre otras.

Si las relaciones sexuales no están contraindicadas por el médico durante todo o parte del embarazo, la pareja puede disfrutar de ellas sin preocupación. Por lo general no deben ser dolorosas y el sexo oral (sin insuflar aire adentro de la vagina) y los orgasmos están permitidos (no los juguetes sexuales). Si el tamaño de la barriga incomoda, pueden ser de ayuda posiciones sexuales como ambos de costado con la espalda de la mujer pegada al pecho de su pareja, el hombre detrás de la mujer o ella sentada sobre el hombre. El sexo durante el embarazo debe evitarse o suspenderse si se llega a presentar sangrado, infección, amenaza de parto prematuro o ruptura de membranas o por indicación médica. La sexualidad hace parte de la vida de una pareja y fue a través de ella que el bebé va a llegar a la vida; experimentarla en todas sus etapas es propio de nuestra condición humana.

Cuando llega un bebé al mundo, existen transformaciones que se viven luego del parto y que se relacionan también con la lactancia:

Sexualidad y postparto.

La vida sexual de una mujer adulta tiene ciclos y cambios como la mensturación, el embarazo, el parto, la lactancia y la menopausia que tienen dominio en la respuesta ante las relaciones sexuales. El parto tiene una influencia importante en la sexualidad. Toma algún tiempo al cuerpo femenino estar físicamente disponible para un encuentro sexual luego del parto, así como puede tomar algún tiempo también (y no solo a la nueva madre), estar sicológicamente disponible. Y existen muchas razones:

Factor hormonal.
Es tal la influencia de las hormonas, que inhiben la ovulación por un tiempo, especialmente, si la lactancia es exclusiva (no tiene mucho sentido evolutivamente hablando, intentar un reencuentro que pondría en peligro la supervivencia del bebé que acaba de nacer), el alto nivel de prolactina que se necesita en un comienzo para establecer la producción de leche pueden afectar el deseo sexual y por el contrario, el bajo nivel de los estrógenos en este evento puede causar además incomodidad o resequedad vaginal por el afinamiento de las paredes vaginales. Con el tiempo el fluctuante estado hormonal se equilibra y interés sexual se va recuperando.

Factores físicos.

El sangrado.
La recuperación física luego de un parto
El cansancio.
La interrupción del sueño.
Molestias en la herida abdominal en el caso de una cesárea o en el periné por sensibilidad o por la sutura de la episiotomía.
Poca sensibilidad en los pechos que producen falta de interés sexual o por el contrario, hipersensibilidad que impide un contacto diferente que no sea el de dar alimento.
Incomodidad por la estética corporal, no estando a gusto con la imagen, (peso, estrías, etc).

Sentimientos, temores y opiniones.

La vulnerabilidad en caso de una experiencia de parto negativa.
La melancolía postparto o el ensimismamiento.
La energía orientada hacia el bebé o la eventual necesidad de atenderlo en cualquier momento.
Cólicos del bebé o algún problema de salud pueden ocasionar tensiones en la pareja.
Temor a un nuevo embarazo.
Consejos de familiares, amigos y profesionales de la salud.

Relación de pareja.
En ocasiones la pareja de la nueva madre puede tener resistencias a ver a la mujer convertida en mamá como un ser sexual y parecerle difícil la idea de hacer el amor con una madre; incluso su pareja puede parecerle poco atractiva o la mujer no sentirse deseada por su par.

Sea cual fuere la respuesta sexual luego del parto, la reanudación de la actividad es un comportamiento de libre elección y el amor y la comprensión mandarán la parada en esta época de ajustes y cambios en el que el cuerpo y la mente tal vez necesiten tiempo.

Si se presenta un alejamiento sexual, lo más probable es que se trate de una situación temporal. La vida de pareja toma nuevos significados ante el estreno en el papel de padres y la comunicación y el mutuo compartir de los sentimientos que van surgiendo son importantes. Si el panorama es que la pareja entiende esta época de cambios, atravesarán este período compartiendo su afecto de otras maneras. Si el panorama es el contrario, aflorarán los sentimientos de rechazo, confusión y aislamiento; el tener canales de comunicación abiertos permitirá interactuar y sobrellevar esta etapa. El interés hacia el sexo se irá recuperando y mientras tanto, el amor se puede demostrar con diálogo, abrazos, besos y compañía. Así, ante la comprensión sobre la falta de disponibilidad física, ambos puedan fortalecer su relación de maneras diferentes, lo cual es fundamental para el reencuentro amoroso. Explicar los sentimientos contribuirá a aclarar el panorama y a tomar una actitud reflexiva y tal vez el alejamiento no sea tomado como un rechazo sino como el entendimiento de un período transitorio de cambios físicos y emocionales que tienen influencia en la respuesta sexual. Estar en pareja es muy importante así no hagan el amor, compartir momentos juntos y dialogar es valioso para adaptarse a los rápidos cambios que suceden cuando nace un bebé.

La sexualidad también puede ser vista desde la perspectiva de la lactancia:

Sexualidad y lactancia.

El pecho femenino tiene una función alimenticia y una función sexual. Sexo y maternidad pueden ir de la mano sin que haya un ensombrecimiento del erotismo por el hecho de haber sido madre o por estar amamantando.

La lactancia puede ser un elemento irrelevante en la sexualidad y el deseo estar intacto, no habiendo un desinterés sexual más lejano que el que sigue al puerperio.

La lactancia puede ser un elemento estimulante y hay mujeres a quienes la experiencia de amamantar y la confianza en su cuerpo las hace sentirse más abiertas y femeninas. Un estudio de Masters y Johnson (1966) concluyó que por lo general las madres que amamantan reanudan la actividad sexual después del parto más pronto que las que alimentan a su bebé con biberón.

Al tomar conciencia del cuerpo como una entidad que puede disfrutar tanto físicamente como emocionalmente durante un tiempo en el que el cuerpo proporciona alimento y al darse cuenta que además de ser una madre no es un impedimento para definirse a la par como un ser sexual sin hacer esta separación, puede llegar a haber una liberación que permita continuar tranquilamente con la lactancia y disfrutar de todas las posibilidades que brinda la feminidad. Para lograrlo, es útil alejar las interferencias culturales, religiosas o de opinión profesional, familiar o de amigos que suelen darse fuera de la relación entre la mamá, papá, bebé.

Las mujeres que se encuentran interesadas en el sexo durante la lactancia, se sienten, en la mayoría de los casos, más sensuales y más cómodas. Al amamantar experimentan una nueva sensación corporal, se vuelven más sensibles a las sensaciones físicas y más dispuestas a aceptar las secreciones de su cuerpo. Esto se debe a que al amamantar el cuerpo femenino almacena grandes cantidades de oxitocina, hormona que contribuye al buen desarrollo de la lactancia y es, como dice Michel Odent, “la hormona de la felicidad”.

Para algunas mujeres, el sentido de bienestar y paz que brinda la lactancia, puede transmitirse a la relación con la pareja. Los sentimientos de ternura y calor humano que se producen en el proceso de cuidar de un bebé, logra contribuir a un aumento en el deseo sexual y a la unión de la pareja. Particularmente en aquellos casos en que el parto ha sido una experiencia enriquecedora, puede producirse un sentimiento aumentado de femineidad en la mujer y el sexo es en esos casos una expresión natural de un sentimiento de bienestar.

Del otro lado de la moneda, la lactancia puede ser un elemento inhibidor en la sexualidad. Existen personas que piensan que el cuerpo está cumpliendo una función alimenticia únicamente y sienten dificultad para verlo con una función sexual. En ciertos casos, la energía sexual es opacada por el alejamiento de todo lo que implique un contacto diferente al que se tiene con el bebé. Puede pasar que la pareja vea que esos senos, que cumplían una función erógena son ofrecidos a un bebé y preferir dejar a un lado cualquier acercamiento y hay madres que simplemente prefieren reservar el pecho al bebé solamente.

Las creencias populares que vienen desde la edad media y que dieron orígen a las nodrizas, como las de quedarse sin leche luego de tener relaciones o poner en peligro la vida del bebé, pueden afectar la sexualidad durante la lactancia. También la incomodidad o desconcierto ante la eventual sensación de un reflejo de salida de la leche durante la relación sexual, que puede ser desde unas pocas gotas a un chorro y que se da como consecuencia de la liberación de oxitocina que interviene tanto en la lactancia como en la excitación sexual, aunque para algunas parejas no tiene importancia.

Función sexual y función nutricia.

Muchas personas han visto a lo largo de los tiempos la función nutricia de los senos como un aspecto separado del sexo. Según Katherine Dettwyler en su libro Lactancia, perspectivas bioculturales, el ver al pecho femenino desde la perspectiva sexual únicamente puede ocasionar una interferencia en la relación de lactancia hacia el bebé e incluso entre las parejas. Dettwlyer dice que “la mayoría de las personas definen los senos como objetos sexuales y como centros de erotismo, cuyo papel es atraer y mantener la atención masculina, así como para proveer placer sexual tanto al hombre como a la mujer”.

Mujeres que fueron educadas sobre la base de que el pecho tiene únicamente un carácter sexual o han sido criadas con censura frente al hecho de tocar las partes privadas podrían verse impedidas o incómodas para generar el contacto que permita la lactancia y no aceptar la idea de que el bebé tenga acceso al pecho. Una madre que ha sufrido abuso sexual podría tener también esta interferencia, pero también y por el contrario, reparar a través de la lactancia su negación al contacto.

Lactancia en público y lactancia de un bebé mayorcito.

Esta bifurcación del pecho como objeto sexual y reproductivo tiene un impacto negativo frente a la lactancia en público, presentándose en el mundo rechazo de algunos o intentos por prohibir con leyes la lactancia a la vista de los demás (independientemente de si el seno está cubierto o expuesto durante la sesión de lactancia). Son muchas las mujeres que rompen la relación de amamantamiento ante la idea de pensar en lactar en público o se toman un tiempo hasta sentirse cómodas haciéndolo, así sea normal que una madre con un bebé pequeño tenga que salir de casa y así el amamantar sea la manera más natural y saludable de alimentar a un bebe, sin que sea relevante quienes estén presentes cuando sucede. Este impacto, que no necesariamente se da por la real exposición del seno (existen formas de cubrirse y cuando un bebé está afianzado al seno difícilmente se puede ver una gran porción de piel), intimida a algunas personas que observan que el bebé y la mamá están teniendo un contacto físico íntimo y directo y que tal vez ellos mismos no tuvieron o tienen prejuicios frente a los senos y a la lactancia, posiblemente porque consciente o inconscientemente vinculan este contacto con algún tipo intimidad sexual que debería hacerse privadamente.

Esta situación se extiende frente a la lactancia de un bebé mayorcito, la cual obedece a sus necesidades de alimentación pero también de afecto, de consuelo y de cercanía siendo común que su madre reciba comentarios o gestos de desaprobación, situación que no se presenta cuando un bebé grande recibe el biberón. Por lo general también la madre se beneficia de amamantarlo sin ningún tipo de connotación sexual ni para ella, ni para el bebé.

Existe una relación entre placer sexual y lactancia?
La oxitocina es un elemento crítico en la bajada de leche durante la lactancia que está presente también durante el orgasmo y el parto haciendo que el útero se contraiga. En otras palabras, por causa de esta hormona y otras que la acompañan, el cuerpo femenino presenta reacciones similares, se trate de un orgasmo, de la lactancia y el parto, ocasionando no solo contracciones uterinas, sino aumento de la temperatura y del flujo sanguíneo, entre otras. De igual manera, una madre lactante puede sentir el reflejo de bajada de la leche durante el acto sexual y también durante el orgasmo. Es tal la influencia de las hormonas, que los senos cambian de tamaño durante la menstruación, el embarazo, el orgasmo y la lactancia. La llamada "hormona del amor" produce además, bienestar.

Si bien una madre puede sentir bienestar o placer cuando amamanta, este no llega a tener la connotación de un acto sexual como tal, el cual compromete todo el cuerpo y en el que se lleva a cabo otras actividades. El saber que sentir placer al amamantar es normal puede ayudar a no alarmarse, preocuparse o sentir culpa, pudiendo canalizar esas sensaciones por ejemplo hacia la pareja. La lactancia juega un papel dentro del ciclo reproductivo no teniendo que interrumpirse por ese motivo.

10 truquitos para papá y mamá.

Es importante que sepas que lo más probable es que el interés por el sexo se recupere.
El cansancio inicial irá cediendo. Descansa en la medida en que lo puedas hacer y ten cerca a tu bebé para facilitar la lactancia, sobre todo en las noches.
Uno de los beneficios de la lactancia es el de hacer que tu figura retorne prontamente a su estado anterior al parto. Tal vez te sirva reflexionar sobre lo orgullosa que podrías sentirte al ver que tu cuerpo albergó vida y hoy está alimentando a un bebé que crece sano y fuerte!
Recuerda que la lactancia no cambiará la apariencia de tus senos más de lo que lo haría el embarazo así no amamantes.
Si experimentas una salida involuntaria de leche durante el acto sexual y esto te incomoda, tal vez te funcione amamantar o extraerte un poco de leche antes o tener a la mano una toalla y presionar tus pechos cuando la leche empiece a salir.
Comunícate con tu pareja, háblale de lo mucho que la quieres y ten demostraciones de afecto. A veces creemos damos por hecho que nos entienden sin comunicarnos con palabras. Si eres la pareja, resalta la labor de la madre del bebé. Si eres la mamá, fortalece el vínculo preguntándole a tu pareja sobre sus sentimientos y sobre cómo se ve en este nuevo papel.
Busca el momento. Establece tus prioridades y encuentra el tiempo y la energía para lograr un encuentro sexual si lo deseas y manifiéstaselo a tu pareja para que sepa cuando sea el momento.
Busca el lugar, busca momentos para estar juntos. Explora distintos lugares si tu bebé se encuentra en la alcoba y prefieres estar sola con tu pareja durante la intimidad. Intenta otras formas de acercamiento físico si no es el momento para el acto sexual.
Explora e intenta juegos previos que contribuyan con la lubricación o utiliza los productos que ayudan con una lubricación extra. Experimenta! Hoy en día hay ropa de dormir cómoda y sexy, así como lencería bonita de lactancia a la que puedes incorporar protectores antigoteo.
Disfruten el hecho de ser adultos. Los adultos podemos conversar, interactuar, ser compañeros y tener encuentros físicos. Salir a caminar con tu pareja (el bebé puede ir cómodamente en un portabebés sin que sea necesario dejarlo en casa) puede ser de utilidad para relajarse y conversar. Los bebés dejan de ser bebés muy pronto, el esfuerzo del comienzo y los avatares de la crianza pasarán, tu pareja estará ahí, presente en todas las etapas… en el mejor de los casos.

Artículos relacionados:

En este link de nuestro blog amigo "De monitos y risas" hay un interesante artículo sobre sexualidad y lactancia: "Algunos aspectos a tener en cuenta"
http://monitosyrisas.com/index.php/2011/03/lactancia-y-sexualidad-algunos-aspectos-a-tener-en-cuenta/

Aquí encontrarás un interesante artículo que se plantea la sexualidad durante la lactancia, escrito por Elí Bravo: http://www.inspirulina.com/sexo-en-la-lactancia-para-papa-creatividad-y-paciencia.html

Este artículo habla del rol del padre en la lactancia:
http://portabebesayu.blogspot.com/2011/08/el-rol-del-padre-en-la-lactancia.html

En el blog "Desde la aldea" de Juliana Rojas, periodista del ABC del bebé se encuentra una interesante reflexión: Sexo y maternidad, cual es la pelea?
http://blogs.abcdelbebe.com/default/un_articulo.php?id_blog=4829271&id_recurso=450025376&random=1982

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Ref.
1. Lawrence R A, Lawrence RM. Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession. 6th. Ed. St. Louis: CV Mosby Co. 2005

2. Rivera Alvarado I, Vázquez García V, Dávila Torres RR, Parrilla Rodríguez AM. Exploratory study: breastfeeding knowledge, attitudes towards sexuality and breastfeeding, and disposition towards supporting breastfeeding in future Puerto Rican male parents. P R Health Sci J. 2006;25:337-41

3. Rowland M, Foxcroft L, Hopman WM, Patel R. Breastfeeding and sexuality immediately post partum. Can Fam Physician. 2005 Oct;51:1366-7.

4.Stuart-Macadam P, Dettwyler K. Eds. Breastfeeding – Biocultural Perspectives. New York: Aldine de Gruyer. 1995
5. Lactancia materna, libro de respuestas LLLI. 2002.
6. Jan Riordan, A practical gite to breastfeeding, 1983.

"Ni rabietas ni conflictos": Rosa Jové

2011-08-10T08:51:00.002-05:00

AYU recomienda:

Este es un grandioso libro: "Ni rabietas ni conflictos". La autora española Rosa Jové, autora de los magníficos libros "Dormir sin lágrimas" y "La crianza feliz" habla en su libro "Ni rabietas ni conflictos" sobre los inevitables conflictos entre padres e hijos.

Nacida en en Lleida en 1961, psicológa de en la Universidad Autónoma de Barcelona especializada en psicopediatría, psicología clínica, especialista en antropología de la crianza, participante activa de un grupo de asistencia psicológica en emergencias y madre de dos hijos, nos propone una reflexión sobre nuestro comportamiento en el diario vivir, el cual es recibido por nuestros pequeños y desde una perspectiva clara y concreta nos ofrece soluciones para que los pequeños problemas no se conviertan en peleas o se agranden una bola de nueve y crezcan hasta volverse inmanejables.

Según Rosa Jové, evitar peleas obedece a un cambio de actitud de parte nuestra, estar abiertos a la reflexión y observarnos a nosotros mismos manejando situaciones con nuestros hijos para analizarnos y mejorar. La escritora dice que ser niño no es fácil y así como los adultos, debe adquirir las habilidades para moverse en la sociedad, controlarse, comunicarse con sus semejantes. Y sus respuestas dependerán de la edad; por ejemplo un niño aprende a controlar sus emociones más o menos a los cinco años o más.

Rosa Jové dice que los niños son niños y que ser niño es complejo. Al entender que los niños no son adultos aprendemos a entender los comportamientos que son propios de la edad, como querer jugar, ser curiosos o distraerse con facilidad entre otros. Las exigencias a los niños dependerán de su edad, sin que sea necesario hacerlos cumplir expectativas para las que no están preparados.

Un niño menor de cuatro años se ve a sí mismo a través de nosotros. Por eso es importante reforzar en él valores positivos. Si le decimos que es un niño malo, esa será la imagen que se forma de sí mismo cuando en realidad, como todos los niños, pudo simplemente haberse portado mal.

Rosa Jové se pregunta sobre las razones para castigar a los hijos y menciona ejemplos de castigos que los adultos no aplicaríamos entre nosotros. Señala que un castigo puede ser muy dañino y que ese daño puede no ser percibido por nosotros, con el agravante que el resultado será que el pequeño omita determinado comportamiento, no porque comprenda que está mal hecho, sino por el temor de las consecuencias si lo lleva a cabo. La autora se refiere a los castigos como el agravante de una situación pasajera que con ellos se complica dando paso a problemas familiares y que la mejor manera de sobrellevar las rabietas es la comprensión.

Nuestros valores son transmitidos a los pequeños en el día a día y en ocasiones nos pone a prueba en diferentes contextos o escenarios para tomar conciencia por si solo de lo que está permitido y de lo que no lo está.

Rosa Jové dice que cuando un niño demuestra su enojo con rabietas, su comportamiento obedece a una etapa y es parte de su desarrollo natural como persona que se convertirá en un ser independiente, que manifiesta sus sentimientos, sus ideas y sus necesidades y por lo general, los niños no entienden lo que sucede y la pataleta se desencadena.

La escritora dice: "Quiéreme cuando menos me lo merezca porque será cuando más lo necesite" para orientarnos a comprender las pataletas, a tener paciencia, a revisar nuestra actitud...

Aquí encontrarás un video de Telemadrid con una entrevista a la autora, puedes hacer click en el enlace:

http://www.telemadrid.es/?q=programas/buenos-dias-madrid/entrevista-rosa-jove-autora-de-ni-rabietas-ni-conflictos

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Recolectores de la leche que gotea: Son beneficiosos?

2011-08-02T19:10:00.006-05:00

En ocasiones vemos marcas y profesionales de la salud que recomiendan recolectores de leche cuando la madre lactante siente que gotea leche entre tomas o por el pecho que no está utilizando al momento de amamantar para "aprovechar toda la leche".

Es muy importante saber que la leche allí recogida no es recomendable darla al bebé ya que luego de mucho tiempo de estar ahí puede llegar a dañarse, porque el ambiente cálido favorece el crecimiento de bacterias. En un análisis hecho por el Banco de Leche de La Plata el resultado indicó que la leche extraída de los aditamentos recolectores es de pésimas condiciones y con bacterias.

Si el problema es de goteo, la sobre-estimulación que causan estos aditamentos contribuyen a empeorarlo porque se usan para recoger la leche, pero el permanente roce, hace que la zona se estimule más y por ende, gotee más. Es como un círculo vicioso.

La leche que el bebé toma directamente del pecho es la mejor, en caso de necesitar extraerla, la mejor leche es la que mas pronto se enfría. Por otro lado, la leche que se recolecta en conchas, tiene poca grasa y es menos apropiada por ejemplo para los prematuros que la leche que se obtiene con una extracción profunda.

Si el goteo molesta, es preferible utilizar discos protectores mamarios.

Artículos relacionados:

Si vas a estar separada de tu bebé y deseas alimentarlo con leche materna: "Estaré separada de mi bebé pero quiero darle leche materna. Extracción de leche materna".

http://portabebesayu.blogspot.com/2011/07/estare-separada-de-mi-bebe-pero-quiero.html

Foto tomada de internet.

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Semana mundial de la lactancia materna

2011-07-31T14:47:00.002-05:00

SEMANA MUNDIAL DE LA

LACTANCIA MATERNA

AGOSTO 1-7 DE 2011

Con este lema WABA quiere incidir en la importancia que tiene la comunicación a diferentes niveles y con diferentes sectores para proteger la lactancia materna.

Cuando se trata de apoyar a las madres lactantes se suele dar un enfoque en dos dimensiones:

1-TIEMPO: Desde el embarazo al destete.

2-LUGAR: El hogar, la comunidad, el sistema de salud, etc.

Pero existe también "una tercera dimensión":

3-COMUNICACIÓN

La comunicación es un elemento esencial para proteger la lactancia materna y apoyar a las mujeres que lactan.

Hoy en día nos es posible comunicarnos a través de grandes o pequeñas distancias en apenas un instante. Se crean nuevas líneas de comunicación y las madres que formamos los grupos de apoyo a la lactancia tenemos la capacidad de utilizar estos canales para ampliar nuestros horizontes, actualizar nuestros conocimientos, difundir información fiable y actualizada sobre lactancia materna, sobre las necesidades de las familias lactantes, y trabajar en red más allá de nuestro tiempo y lugar, propiciando de este modo el debate y el diálogo a todos los niveles y en todos los ámbitos.

Este blog AYU/ Niños de leche, es un medio para difundir la lactancia materna, esperamos seguir trabajando para llegar a miles de personas más!

Diferencia entre portabebés convencionales y portabebés ergonómicos.

2011-07-20T14:26:00.005-05:00

Por Valeria Calderón

Cuando pensamos en transportar a nuestros bebés, el mercado nos ofrece varias alternativas. Desde sillas que adaptamos a nuestros vehículos, coches simples y sofisticados, hasta portabebés convencionales o ergonómicos, el mundo brinda un sin fin de posibilidades para llevar a nuestros bebés.

Los portabebés tradicionales de tela por lo general son ergonómicos. Dentro de esta gama existen las bandoleras, los rebozos, los fulares y los cargadores de estructura suave como los inspirados en culturas asiáticas (Mei Tai), los cuales tienen un cuerpo central, vienen por lo general con cuatro franjas de tela o cintas que se amarran de diferentes maneras para llevar al bebé cerca o bien con una estructura un poco más rígida con broches y cinturones para ajustar o desajustar.

Cargadores ergonómicos. Qué significa ergonómico?

Un portabebés es ergonómico cuando al usarlo correctamente, es decir, mediante una correcta posición del bebé, permite comodidad para quien lo lleva con sus manos libres y otorga bienestar para el bebé que es transportado o cargado.
Un portabebés es ergonómico cuando respeta el crecimiento de la columna en desarrollo del pequeño la cual necesita tener el debido soporte, es decir, permitiendo que las piernas del bebé permanezca en (forma de M) o posición ranita, con su espaldita redondeada (en forma de C), sus rodillas más alto que su colita y sus piernas abiertas unos 90-130º.
Un portabebés es ergonómico cuando el bebé es colocado mirando hacia el frente de quien lo lleva respetando la curvatura natural de su espalda y la posición de sus piernitas y no mirando hacia afuera con su espalda enfrentada al pecho del porteador (lo cual pone presión en la columna del bebé al no tener el suficiente soporte, así como tensiona la espalda de quien lo lleva).
Un portabebés es ergonómico cuando el bebé es colocado sin que cuelguen las piernitas del bebé, por el contrario, le permite al bebé quedar sentado en una posición que suministre soporte para su cola y sus piernas sin situar todo el peso del bebé en la entrepierna y la base de su columna vertebral que está en desarrollo, comprimiéndola.
Un portabebés es ergonómico cuando facilita una posición correcta que podría prevenir previene o curar ciertos casos de displasia.

Podemos deducir entonces, que al usar un portabebés convencional, probablemente encontremos dificultad en tener a un bebé pequeño o grande en una posición correcta que respete el crecimiento de su espalda y de su cadera y a diferencia de los portabebés ergonómicos, veremos que el pequeño tiene su espalda y piernas estiradas y colgando.

Ya sea un fular, un Mei Tai, una bandolera o un portabebés de estructura suave, ya sea en posición de cuna, barriga con barriga, a la cadera o a la espalda, un portabebés ergonómico facilita y respeta la posición natural que tiene un bebé en desarrollo.

Nota: La red canguro, organización que brinda Asesoramiento gratuito sobre el uso de portabebés para usuarios de portabebés, tiene un interesante artículo sobre este tema. Puedes leerlo haciendo click en este enlace:
http://redcanguro.wordpress.com/2008/09/07/comparacion-entre-mochilas-convencionales-y-portabebes-ergonomicos/

La lactancia y otras alternativas a los fármacos para curar la depresión posparto

2011-07-17T10:49:00.004-05:00

Por Valeria Calderón, para quienes podrían beneficiarse de la lactancia materna como alternativa para mitigar los efectos de la depresión postparto.

Algunas mujeres experimentan tristeza después del parto (baby blues). Esto sucede en la primera o segunda semana después de dar a luz y se manifiesta con llanto, irritabilidad y fatiga. Este estado transitorio está influido por los cambios hormonales luego del parto, la adaptación a la nueva situación y el cansancio y por lo general pasa. Sin embargo, puede intensificarse y prolongarse, caso en el cual se habla de depresión postparto. La depresión postparto es bastante común, poco diagnosticada y por ende, poco tratada.

Estas son algunas señales de depresión postparto:

Sensación de tristeza, impotencia o ansiedad
Dolor de cabeza
Cambios de humor (volubilidad)
Insomnio e imposibilidad de descansar ni siquiera cuando el bebé está dormido
Sentimientos de fracaso
Imposibilidad de expresar los sentimientos de desolación ante el temor de ser catalogada como mala mamá
Falta de interés en el cuidado personal, en el bebé o en la vida en general o preocupaciones obsesivas por la salud del bebé
Temor a lastimar al bebé o sentimiento de ser incapaz de cuidarlo
Pérdida de apetito
Vómito, hinchazón de los tobillos o un repentino aumento de peso
Pánico, percepción distorsionada de la realizad, alucinaciones, ilusiones o delirio o pensamientos de suicidio u homicidio. (En estos casos se habla de psicosis postparto y se requiere tratamiento urgente).

Depresión postparto y lactancia.

Algunas mujeres, al sentir los efectos de la depresión postparto, abandonan la lactancia porque piensan que es la causa de todos sus problemas. Incluso son recetadas de manera equivocada con medicamentos y obligadas a destetar abruptamente a sus bebés viendo algunos médicos como obstáculo el amamantamiento, cuando precisamente y según algunos estudios, la lactancia podría ser parte de una terapia alternativa a un tratamiento no farmacológico que ayude a combatirla. Según algunos estudios, la lactancia ayuda a mitigar la depresión postparto porque hace más paulatina la transición de los cambios hormonales que influyen en esta, logrando un índice menor de depresión, comparativamente hablando que en madres que no amamantan. De igual forma, la cercanía y el contacto piel a piel con el bebé influyen positivamente en la disminución de los síntomas de la depresión. Algunas madres sienten que el amamantar a sus bebés les ayuda a afianzar el vínculo y esto se debe a que durante la lactancia la mujer segrega oxitocina, la llamada hormona del amor que facilita el enlace con el pequeño y la prolactina, que contribuye a lograr un estado de relajación. Estas hormonas ayudan a la madre a cuidar a su bebé y a reforzar el contacto. En la mayoría de los casos, la lactancia contribuye, con los efectos de bienestar que produce, a disminuir los efectos de la depresión postparto.

Posibles soluciones para la depresión postparto.

Si experimentas depresión postparto, es importante saber que no eres la única y que no todas las nuevas madres se sienten plenas y absolutamente felices en su nuevo rol. Las mujeres que no amamantan también experimentan mucho cansancio o se sienten abrumadas con la llegada de su pequeño.

Si te sientes desolada, trata de investigar cual podría ser la causa de la depresión, tal vez sientes demasiada responsabilidad con el trabajo en casa? te sientes sola y necesitas compañía? Estás fatigada? sientes presión por parte de otras personas que desean influir en tus decisiones con respecto a tu bebé?

Si sientes los efectos de la depresión postparto, tal vez te ayude:

Acudir a tus familiares y amigos si necesitas apoyo moral o ayuda en quehaceres domésticos
Asiste en tu país en los grupos de apoyo como la Liga de la Leche para compartir con otras madres que tal vez hayan pasado por lo mismo o busca el acompañamiento de alguna persona con la que puedas compartir durante los momentos en que sientas fragilidad
Intenta dar una vuelta para distraerte
Consume alimentos nutritivos
Duerme cuando tu bebé duerme aprendiendo a dar el pecho acostada mientras tu bebé se alimenta para descansar un poco más. Revisa los momentos en que te haz sentido bien y pon en práctica esas actividades
Si te das cuenta que necesitas apoyo adicional, no dudes en acudir a un profesional que te brinde asistencia psicológica.

Fuentes:

Lactancia Materna, libro de respuestas, edición revisada LLL.

Alternativas al tratamiento farmacológico de madres lactantes con depresión posparto OLZA FERNANDEZ I., GAINZA TEJEDOR I. Publicado en Revista OB STARE número 7, enero 2003. Estudio original en este enlace: http://www.iboneolza.com/articulos/ALTERNATIVASDPP2003.pdf

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Estaré separada de mi bebé pero quiero darle leche materna. Extracción de leche materna.

2011-07-15T11:07:00.003-05:00

Para Carolina Uribe y todas las mamás que por alguna razón necesitan extraerse leche y continuar la lactancia si tienen que separarse de sus bebés.

Hay variadas maneras de extraerse la leche materna para que esté disponible cuando hay razones para separarse de los bebés. Sea que tengas imposibilidad de dar inicio a la lactancia luego del parto, veas la necesidad de una suspensión temporal de la lactancia para ser retomada después o necesites separarte de manera continua de tu bebé por varias horas al regresar al trabajo por ejemplo, puedes lograr mantener la producción de leche materna.

Al extraerte leche puedes estimular el pecho como lo haría tu bebé mientras lo amamantas para de esta manera, mantener el volumen de leche materna que tu cuerpo produce y continuar así con la lactancia. Métodos de extracción. Si necesitas extraer tu leche, tal vez te funcione hacerlo con tus propias manos (Técnica Marmet) o utilizar algún tipo de extractor eléctrico o manual. Esto dependerá de si la separación con tu bebé será ocasional, caso en el que un sacaleches manual puede servirte; de si la separación ocurrirá todos los días porque regresas al trabajo, caso en el que puedes hacerte a un extractor eléctrico automático, o dependerá de si te parece más fácil hacerlo con tus propias manos. Dentro de la inmensa gama que existe en el mercado, encontrarás extractores de todo tipo y muy buenos que podrán ayudarte en tu labor de extracción; sin embargo, los sacaleches de bomba que se parecen a la bocina de una bicicleta no son recomendados por su difícil esterilización y porque dañan los tejidos del pecho al no poder regular la fuerza de la extracción.

Extracción manual.

Hay mujeres que prefieren usar un sacaleches porque les parece más fácil utilizar aparatos que que funcionan automáticamente si son eléctricos y se les facilita colocar la copa del sacaleches sobre su pecho, graduar la succión y empezar con la extracción o porque les incomoda tocar sus pechos. Otras mujeres prefieren hacerlo con sus propias manos porque es cómodo, natural, no tiene costo, no se transporta, lava o arregla en caso de daño o les incomoda el contacto con la copa de un extractor. Con la práctica, la técnica manual se convierte en un método rápido, cómodo y eficaz.

Que sucede si no sale mucha leche?

Muchas madres se preocupan porque durante la extracción solo se asoman algunas gotas de leche y piensan que no tienen lo suficiente, que su producción es mínima y acuden a suplementos de leche artificial. Si esto te ocurre, es muy importante saber que si no obtienes una cantidad grande de leche no significa necesariamente que tu cuerpo no produzca la cantidad que tu bebé necesita y que un bebé con buena succión, siempre será más eficaz que el mejor método de extracción, ya que su lengua, su mandíbula y su paladar trabajan sincronizadamente y mejor.

Adicionalmente, en la extracción de leche no solo juegan factores físicos, también sicológicos. Esto quiere decir que el reflejo de salida de la leche de tu cuerpo está influido por factores como el estrés y la tensión, o por el contrario, la tranquilidad y la calma. Si sientes dificultades al extraer tu leche, puede servir pensar en tu bebé en ese momento, relajarte, o simplemente descansar y volverlo a intentar más tarde. Es posible también, que a medida que vayas adquiriendo destreza logres extraer mayor cantidad. Otros factores que influyen en la cantidad de leche que extraes, pueden ser el tiempo que transcurrió entre la última toma o vez en que te sacaste leche y la nueva extracción, tu habilidad al hacerlo, el volumen de leche y la hora del día, así como la comodidad del lugar donde te extraes la leche y tu tranquilidad al hacerlo y en algunos casos la concentración, ya que bastante distracción podría inhibir el reflejo de salida de la leche. Si tu bebé ha sido amamantado seguido y está subiendo bien de peso, así no salga mucha leche al extraerte, no te preocupes, es poco posible que no tengas lo suficiente. Si no estás en casa, intenta buscar un lugar cómodo y privado en el que puedas relajarte sin mayores distracciones para realizar la extracción. Puede ayudarte pensar en tu bebé, mirar su foto o llevar una prendita de tu bebé y mirarla, tocarla y olerla. Masajear la zona y relajarte con algunos ejercicios de respiración o de visualización, imaginándote a tu bebé o viéndote en algún lugar agradable puede ayudar. Incluso llamar a preguntar cómo está tu bebé sirve para preparar el terreno para estimular el reflejo de salida de la leche. Intenta extraerte leche en los momentos en que tu bebé suele amamantar y alterna alterna entre un pecho y otro la extracción, primero en uno hasta que baje el volumen y luego el otro y así varias veces.

Si utilizas una máquina y haces una ligera compresión del pecho simultáneamente luego de masajear la zona, podrás lograr un caudal más fluido. Si te es posible, el calor en los pechos contribuye a aumentar la cantidad de leche que extraes. Si estás con tu bebé, puede ayudarte intentar extraer leche al tiempo que tu bebé toma de un pecho; esto potencializa la extracción.

Recuerda: La mamá que está separada de su bebé por intervalos regulares de tiempo puede amamantar!

Artículos relacionados:
Son beneficiosos los recolectores de leche?
http://portabebesayu.blogspot.com/2011/08/sobre-los-recolectores-de-leche.html

Porqué no llevar al bebé en posición de cara al mundo

2011-07-06T22:14:00.008-05:00

Los portabebés y sus posiciones para usarlos. En el día a día de AYU, muchos padres acuden a nosotros preguntándonos cual portabebés de nuestra gama es el más indicado, a lo que respondemos dependiendo de si se trata de un bebé pequeño o grande, las necesidades del porteador ya que es diferente la función que cumple un portabebés para el ir y venir de tu rutina diaria con un bebé pequeño a la que cumple un portabebés que usas para salir a pasear por las montañas con un bebé grande.

Por Valeria Calderón para los padres de bebés curiosos que desean explorar el mundo con su portabebés AYU.

Algunos de ellos nos preguntan también cual es el cargador más indicado para llevar a su bebé de cara al mundo ya que a sus pequeños les gusta explorar o descubrir su entorno con su espaldita contra la barriga de quien lo carga e incluso vemos con bastante frecuencia que los portabebés son utilizados con los bebés mirando al exterior. Siempre les respondemos que aún cuando muchos de los portabebés que vemos en el mundo, algunos ergonómicos, algunos convencionales y algunos que traen incluso instrucciones y publicidad mostrando lindos bebés con su cuerpo mirando hacia afuera, la posición de cara al mundo no es conveniente.

Si bien es cierto que a muchos pequeños les gusta mirar alrededor y el estar al nivel de quienes los llevan les da una posición panorámica privilegiada, la posición mirando hacia el mundo está desaconsejada habiendo múltiples posiciones seguras que lo permiten. Estas son algunas de las razones de porqué no llevar a tu bebé mirando hacia afuera:

La posición mirando al mundo no es segura y no brinda soporte a la columna del bebé, la cual está en crecimiento y desarrollo.El bebé puede recibir demasiado estímulo. Al mantener una posición fija no es capaz de controlarlo y acurrucarse en los brazos de quien lo lleva o esconderse, circunstancia que los puede poner muy irritables.
Tampoco permite al bebé quedar sentado en una posición que suministre soporte para su cola y sus piernas. Un buen uso de tu portabebés AYU debe permitir que las piernas de tu bebé queden más elevadas que su colita, en forma de M o en posición ranita y no utilizando una posición que sitúe todo el peso del bebé en la entrepierna y la base de su columna vertebral que está en desarrollo, comprimiéndola.
Al no respetar la posición mirando al mundo una posición natural de desarrollo, la columna se podría lesionar, cuando la posición ergonómica correcta que se utilizaría en un portabebés por el contrario previene y cura ciertos casos de dislpasia, por ejemplo.Incluso en un varoncito podría generar problemas en los testículos, porque su entrepierna es arrastrada hacia arriba por la tela del portabebés.
También fuerza la espalda del bebé en contra del pecho de quien lo lleva en el cargador y esto va en contra de la naturalmente redondeada posición de su espalda y no le permite un adecuado control de su cabeza si se duerme.
Esta posición no te favorece a ti, quien llevas al bebé porque cambia el centro de gravedad hacia abajo y lejos de ti, dando la sensación de que tu bebé es más pesado y no la sensación de que el cuerpo de tu bebé es una prolongación del tuyo como ocurre con las demás posiciones que AYU recomienda.

Los portabebés AYU tienen variadas posiciones en las que tu bebé puede ver el mundo adecuadamente sintiéndose cómodo y estando seguro en tus brazos y cerca de tu corazón y de tus besos. Por ejemplo, la posición a la cadera en un pouch, una bandolera, un fular, un portabebés asiático cono Mei Tai o un portabebés ergonómigo de estructura suave. Otra posición que le facilita una visión del mundo es en la espalda o incluso al frente (pero mirando hacia ti), las cuales le permiten al bebé mirar por encima de tu hombro cuando lo desee o acomodarse para no recibir mayor estímulo.

Una alternativa diferente a la posición mirando al mundo:

La posición buda, en la que tu bebé mira al mundo pero con sus piernitas cruzadas y no con sus piernitas colgando es más conveniente y puede ser útil en el sentido que permite que el peso de tu bebé esté soportado por su colita u sus muslos en vez de estar soportado por la entrepierna si está de frente al mundo. Si optas por esta posición, solo debes usarla desde que tu bebé se siente y por períodos muy cortos, vigilando si tu bebé tiene ya demasiado estímulo, para cambiar de inmediato su posición, al igual que cuidando que su cabecita tenga el soporte suficiente, protegiéndolo con tu brazo protector y verificando que sea respetada la curvatura natural de su columna, la cual debe permanecer redondeada. Si usas por ejemplo esta posición en una bandolera, la tela debe formar un bolsillo en el que quepa tu bebé. Por lo general, esta posición no dura mucho ya que transcurre poco tiempo desde que tu bebé se sienta hasta que ya no cabe con sus piernitas cruzadas. Así, podemos deducir, que son preferibles otras posiciones frente a la posición buda, que si te gusta, tal vez te funcione usar con discresión.

Tu portabebés AYU se convierte en una “AYUda” segura para cargar a tu bebé con las manos libres, si conoces el modo correcto de usarlo y lo haces con responsabilidad.

Otros artículos relacionados:

- La importancia del piso pélvico.

- Posiciones adecuadas o inadecuadas en el uso de portabebés.

- Llevo a mi bebé en un portabebés; mi seguridad.

Preparación para la lactancia o información para amamantar?

2011-07-06T19:15:00.006-05:00

Por Valeria Calderón para Juliana Rojas quien necesita esta información y para quienes se preguntan sobre la necesidad de prepararse para la lactancia.

Muchas mujeres embarazadas tienen la inquietud de si deben prepararse para la lactancia y si esta preparación debe ser física, además de emocional.

La mejor preparación consiste en la información y el apoyo; información como por ejemplo saber que una efectiva colocación del bebé al pecho y un posicionamiento correcto ayudan a prevenir dolor y grietas en los pezones. Ver y hablar con madres que dan el pecho, asistir a los grupos de apoyo madre a madre como los de la Liga de la Leche se convierte en un buen recurso. Y el apoyo a la madre lactante por parte de su entorno en el sentido que se sienta alentada a amamantar.

La naturaleza es sabia: durante el embarazo nuestro cuerpo produce hormonas que lo prepararán para alimentar al bebé luego del nacimiento. Existen recomendaciones para ser llevadas a cabo antes del nacimiento del bebé como acondicionamiento de los pechos para la lactancia y evitar así el dolor o grietas en los pezones como cremas, vino o alcohol, o frotarlos con estropajo. Su efectividad no se ha demostrado científicamente y por el contrario, pueden ser contraproducentes.

Y, a partir del inicio de la lactancia tampoco tampoco se requiere un cuidado especial distinto al buen agarre del bebé y a enjuagarse con agua durante el baño diario. El jabón o limpiarse cada vez que se amamanta podrían causar resequedad e interferir con el mecanismo natural de las glándulas de Montgomery, aquellas protuberancias pequeñas que rodean el pezón y que secretan una sustancia lubricante y además antibacterial que protege el pecho y al bebé durante la lactancia. La lanolina ultrapurificada le ha funcionado a algunas mamás en caso de grietas pero es importante que se trate de un producto fabricado exclusivamente para madres que dan pecho y que sean inofensivos si llegan a tener contacto con la boca del bebé.

La naturaleza es sabia.... nos prepara para amamantar.

Método Tomatís: Terapia musical durante el embarazo

2011-07-03T09:12:00.007-05:00

Por Valeria Calderón para todas las madres gestantes que puedan aprovechar la magia de las composiciones de Mozart a través de un método comprobado científicamente que brinda bienestar tanto a la madre como al bebé. Información: Tomatis Colombia

“El feto en el corazón de la noche uterina oye la voz de su madre”. Alfred A.Tomatis.

Foto: Web Tomatis Chile

El método Tomatis durante el embarazo

El método Tomatis es un entrenamiento de integración neuro sensorial que se lleva a cabo mediante una terapia musical basada en escuchar, filtradas a ciertas frecuencias altas, composiciones de Mozart, cantos gregorianos y la voz materna, si es posible, tal y como se escucha desde el útero. Es decir, sonidos que resultan relajantes y equilibrantes. Recibí los beneficios de este grandioso método durante mi embarazo, el cual me permitió experimentar el nacimiento en armonía y lo recomiendo plenamente a las mujeres embarazadas.

Explicación del método Tomatis.

El creador de esta terapia musical fue el médico francés Alfred Tomatis (1920-2001), otorrinolaringólogo, investigador e inventor, de madre cantante de ópera y padre intérprete de bajo que consideraba que el oído tiene muchas más funciones de las que normalmente se le han adjudicado. Además de servir para oír o mantener el equilibrio, el oído aumenta el potencial eléctrico del cerebro. Ese potencial se trabajado con el método Tomatis, mediante la reeducación del oído y trae beneficios, como los de potenciar el aprendizaje, la comunicación y el desarrollo global de las personas, a la par que se corrigen las conexiones sensorio-neurales inmaduras teniendo efectos positivos sobre la atención, velocidad de procesamiento de información y tiempo de reacción.

Entre los campos de aplicación del método Tomatis, se encuentra la estimulación durante el embarazo y la estimulación en bebés y niños pequeños y se utiliza en adultos, quienes encuentran en el método, un alivio a sus problemas relacionados con el nivel de energía y con el estrés.

Metodo Tomatis durante el embarazo.

La terapia te ofrece la posibilidad de vivir un embarazo con una actitud positiva, relajada y en armonía contigo misma, con tu entorno y con el bebé que esperas. La música que escuchas con sonidos filtrados y libres, llegan a tu bebé a través de tu oído por la columna hasta tu cadera y el útero, estimulando el líquido amniótico y finalmente a tu bebé.

Las teorías de este médico francés han sido reforzadas por estudios recientes en el campo de la vida prenatal acerca de una vida intensamente activa a nivel sensorial del feto. En su libro "9 meses en el paraíso", Tomatis expone la teoría de que el feto es sordo a los sonidos graves, los propios del entorno sonoro intrauterino, precisamente para protegerse de tal invasión y avalancha de ruidos y explica que el feto está especialmente sensible a la voz de la madre, ya que las frecuencias agudas sí pueden ser escuchadas. La madre sintonizada en el mismo universo acústico que su hijo, descubre en toda su dimensión el sentido de dar la vida. De esta forma, la terapia musical energiza y relaja a la madre, permitiendo además, que se establezcan vínculos afectivos con su bebé, disminuye el estrés y facilita alcanzar el estado de tranquilidad durante el parto.

Ventajas para ti.

- El estímulo sonoro que proporciona el método Tomatis a través del oído electrónico (diseñado por el Dr. Tomatis), actúa como una vigorosa ducha acústica que mejora tu energía y aumenta tu conciencia, lo que te permite disminuir la ansiedad propia del embarazo.

- Disminuye la ansiedad, la angustia, los miedos, el cansancio, la aprehensión y los cambios bruscos de humor propios del embarazo.

- Tranquiliza el ritmo cardíaco y la respiración.

- Relaja la pared uterina, proporcionando mayor espacio al bebé.

- Reduce el tiempo de trabajo de parto, debido al relajamiento que facilita la dilatación del cuello uterino.

- Contribuye a la relativización de tus miedos para dedicarse a una relación más íntima con su hijo.

- El período de trabajo de parto se acorta, te sientes bien dando a luz y lo haces con naturalidad.

- Recuperas inmediatamente la energía perdida luego del parto.

- Refuerzas el vínculo con tu bebé recién nacido.

Ventajas para el bebé.

- Los bebés Tomatis nacen fácilmente y con un temperamento equilibrado.

- Se ven muy alegres, relajados y activos.

- Demuestran menos temores y lloran poco.

- Se relajan ante los estímulos musicales.

- Comen y duermen bien, atienden a todo lo que está alrededor.

- Se les facilita el lenguaje y la madurez. No se trata de convertirlos en niños genios o bebés estimulados más inteligentes, sino en bebés a los que se les hadado la oportunidad de aprovechar al máximo su capacidad auditiva a través de la música.

Cómo se lleva a cabo el proceso?

El proceso inicia con un test de escucha y una entrevista con un consultor certificado por Tomatis Development (miembros de la asociación internacional de consultores certificados). A través de la escucha de composiciones de Mozart, cantos gregorianos o la voz materna, comienzas con la primera fase del retorno sónico musical en la que se filtra progresivamente la música hasta que suene tal y como se escucha dentro del vientre materno. Luego se mantiene la escucha de música (y voz materna si es el caso) y viene la etapa del parto sónico, en el que se agregan frecuencias más bajas hasta escuchar todo el rango de sonidos. La cuarta fase de pre lenguaje y lenguaje son consideradas fases activas del programa que consiste en repetir canciones, palabras o frases, o leer frente a un micrófono, mientras te escuchas a ti misma con audífonos.

Si deseas conocer más sobre el método Tomatis en Colombia. Puedes llamar al teléfono (00 57 1) 610 56 57 (00 57 1) 610 56 57, escribir a tomatiscolombia @hotmail.com o visitar la página web www.tomatiscolombia.com

Seguridad y portabebés: Llevo a mi bebé en un portabebés; mi seguridad

2011-06-27T13:04:00.005-05:00

Por Valeria Calderón.

Los seres humanos somos una especie cargadora y como tal, nuestro cuerpo está diseñado para llevar a nuestros bebés naturalmente.

Con un portabebés AYU encontrarás un grandioso recurso que hará que tu bebé crezca cerca de tu corazón y de tus besos mientras lo cargas. Si lo haces naturalmente y correctamente estarán siempre seguros y cómodos tu bebé y tú, ambos recibirán los beneficios del contacto físico y tendrás las manos libres para transportarlo.

Llevar a tu bebé en un portabebés AYU de manera segura requiere de algunos conocimientos básicos y de práctica. Al seguir las instrucciones y adquirir la habilidad en el manejo de portabebés, tu bebé y tú podrán disfrutar de los beneficios del porteo, imitando la posición natural de tus brazos al cargar.

Una posición natural de llevar al bebé se da cuando lo rodeas con tus brazos, lo cual conlleva la utilización de todos tus músculos de cargar y que tu cuerpo esté cerca del cuerpo de tu bebé. Los portabebés AYU imitan esta posición de los brazos, la diferencia es que tus manos quedan libres. Si tu bebé queda bien posicionado será más seguro y confortable para ambos.

Cuida tu espalda.

Evita portabebés con tiras finas u otros portabebés que alejen al bebé de tu cuerpo. Si tu bebé es grande, usa una bandolera, un pouch o un fular AYU para andar por la casa o para paseos cortos. Para paseos largos o caminatas con un bebé grande, usa un portabebés AYU que distribuya el peso del bebé entre tu cadera y ambos hombros como el fular o el Mei Tai (estilo asiático).

La postura.

Si tienes problemas en la espalda consulta a tu médico antes de utilizar un portabebés AYU. Prueba varias opciones de portabebés AYU y elige el cargador que más te convenga para la edad de tu bebé o el momento en que lo requieras.

Con un buen ajuste y una posición erguida, tus vértebras lumbares quedarán liberadas y el peso quedará repartido uniformemente. Si sueles cargar a tu bebé así tengas molestias en la espalda, al tener las manos libres no tensionarás los brazos como lo harías al cargarlo sin el portabebés. Esa libertad de movimiento también relajará tu espalda y hará que quede más descargada; además permite llevarlo con una mejor postura.

Al ponerte tu portabebés AYU, la tela debe quedar bien desplegada por tu cuerpo, así no te lastimarás con los dobleces.

Caídas.

Con una buena posición y ajuste además, ambos irán seguros. Sin embargo, podemos caernos o tropezarnos en cualquier circunstancia de la vida, incluso cargando al bebé sin llevarlo en un portabebés. Al acostumbrarte a llevar al bebé, adquieres seguridad y el estar cerca de él te permite verificar constantemente la posición.

En ocasiones, cuando nos caemos soltamos las manos para apoyar con ellas nuestro cuerpo a modo de reflejo. Si tus manos están libres para contener la caída con tu bebé dentro de un cargador, probablemente tu bebé quedará sujetado por este al caerte y no tendrás que “soltar” las manos.

Cuando hay una posición natural al cargar a tu bebé?

Cuando no llevas a tu bebé con sus piernas colgando hacia abajo sin mucha presión en su cadera y columna.
Cuando sus rodillas quedan por encima de su colita, en una posición de ranita o de M.
Cuando su columna queda redondeada.
Cuando la barbilla del bebé queda separada de su pecho quedando libres sus vías respiratorias.
Cuando la tela está debidamente ajustada para apoyar el cuerpo de tu bebé y liberar tus vértebras lumbares.
Cuando tu bebé no tiene su cuerpo de cara al mundo sino mirando hacia ti, su columna manera alineada, abrazado directamente contra tu cuerpo, y con su cabeza por encima de tu pecho, cerca de la clavícula y sin obstáculos físicos entre ambos, permitiendo el contacto sin interferencias. Es decir, cerca de tu corazón y de tus besos.

No uses portabebés mal diseñados como los estilo “nido”, muy profundos y con elásticos en los bordes que no te permiten sostener a tu bebé en la manera que naturalmente lo llevarías en tus brazos ni ver su cara quedando tu pequeño muy abajo y tapado por la tela, porque tu espalda sufrirá, molestia mínima frente al riesgo que correría tu bebé al quedar restringida su respiración dentro del portabebés.

Sea que escojas un estilo de portabebés AYU para distintos propósitos como paseos largos o cortos, para mecer a tu pequeño o para andar en casa de un lado a otro o sea que vuelvas a uno u otro modelo dependiendo de la edad de tu bebé, aprende sobre ellos para usarlos con seguridad y comodidad, con las correctas posiciones que contribuyan al bienestar de ambos, permitiendo que ustedes tengan el máximo contacto posible entre sí.

Más allá de comprar portabebés seguros como los de AYU, es de tu responsabilidad, educarte sobre su uso correcto y usarlo apropiadamente, especialmente con bebés pequeños. Así protegerás a tu bebé y te protegerás también porque estarás usándolo correctamente siguiendo las instrucciones y alerta del bienestar de tu bebé.

Artículos relacionados:

Diferencia entre portabebés convencionales y portabebés ergonómicos.
http://portabebesayu.blogspot.com/2011/07/diferencia-entre-portabebes.html

Seguridad uso de portabebés: Llevar a tu bebé en un portabebés mantiene a tu bebé visible y besable! Tips de la BCIA

2011-06-25T20:52:00.004-05:00

Traducción hecha por Valeria Calderón del documento Babywearing keeps your baby Visible and Kissable! (Haz click sobre el título en inglés para leer el original).

Practicar la crianza en brazos mantiene los bebés en el lugar más seguro posible: los brazos de sus cuidadores, quienes deben llevarlos con la cara visible.

Los bebés son más vulnerables en sus primeros cuatro meses de vida y requieren de una supervisión constante, sobre todo al llevarlos en portabebés, lo cual es fundamental con respecto a su bienestar.

Los portabebés tienen el propósito de imitar los brazos al cargar. Tu bebé debe estar en la misma posición en la que lo sostienes en tus brazos. Comprueba que la posición de tu bebé luego de acomodarlo en el cargador no cambie significativamente respecto de si lo cargaras con tus brazos.

Al utilizar cualquier cargador de bebé, por favor, ten en cuenta los siguientes consejos:

Lee y sigue todas las instrucciones del fabricante para su uso, y mira los videos si están incluidos.
Asegúrate de ver la cara del bebé en todo momento. No dejes que su cara quede presionada contra tu cuerpo y no cubras la cara del bebé con mantas, la tela del portabebés, cobertores de lactancia y demás.
La cabeza del bebé y su cuello deben estar apoyados por completo, con el mentón lejos de su cuerpo. Si el mentón del bebé queda presionado contra su pecho, se corre el riesgo de restringir sus vías respiratorias; verifica que puedas deslizar tu dedo entre la barbilla y el pecho del bebé para comprobar la posición correcta.
Consulta a un experto si tu bebé nació con bajo peso al nacer (prematuro o múltiples), o si tiene una enfermedad o problemas respiratorios. Con estos bebés es necesaria una mayor vigilancia.
Luego de amamantar en un portabebés retira al bebé del pecho y retorna a una posición adecuada en el uso de cargadores, con la cabeza del bebé por encima de tu pecho y su cara libre de la tela del portabebés.
Presta atención a tu bebé y comprueba su bienestar con frecuencia, especialmente si es menor de 4 meses de edad.

La leche materna salva vidas, la leche materna es una "cura milagrosa"

2011-06-23T21:42:00.005-05:00

Desnutrición infantil, lactancia materna exclusiva como remedio: En este interesante artículo en inglés, este corresponsal se pregunta sobre lo que pasaría si a los nutricionistas se les ocurriera una cura milagrosa para la desnutrición infantil, una proteína rica en sustancias que no requieren refrigeración, gratuita y disponible incluso en pueblos remotos como Níger donde los niños mueren con frecuencia por hambre, siendo esta cura milagrosa la leche materna.

Por Valeria Calderón. Reseña sobre el el artículo de Nicholas D. Christof, corresponsal del New york Times, hecho en Dogo Douchi, Nigeria (Haz click sobre este título para leer el original en inglés).

En su artículo, Nicholas D. Christof se refiere a que no siempre los grandes desafíos como la pobreza en el mundo requieren de soluciones complejas y costosas, siendo el caso de la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida para luchar contra el hambre, recomendación que hace la Organización Mundial de la Salud.

Señala que aunque es barato, obvio e instintivo, en Níger, sólo el 9 % de los bebés toman leche materna durante los primeros seis meses de vida y que en USA, alrededor del 13 % de los bebés lo hacen. El periodista menciona lugares como Burkina Faso con menos del 7 %, Senegal con un 14% y Mauritania, un 3%, países estos donde viajó acompañado de un estudiante de medicina y un profesor, describiendo como desgarrador ver niños con desnutrición severa y madres que han enterrado a los niños cuando una simple solución para salvar sus vidas no se aplica.Ve muy problemático el hecho de que muchas madres crean que la leche materna no es suficiente y que en un día caluroso un niño necesita agua también como es el caso de una familia de nómadas quien obtiene agua de un pozo o de un charco de barro, contaminada y peligrosa, cuando hoy se insiste en que es suficiente para un bebé darle leche materna exclusiva durante seis meses y que así la madre esté desnutrida, su cuerpo puede normalmente proporcionar lo suficiente.

El autor del artículo se refiere a la revista “The Lancet”, que dijo que 1.4 millones de muertes infantiles podrían evitarse cada año si los bebés fueran amamantados correctamente, es decir, un niño está muriendo innecesariamente cada 22 segundos y menciona también a un especialista en nutrición, Shawn Baker quien destaca la evidencia contundente que la lactancia materna reduce la mortalidad infantil, es la forma más antigua de intervención nutricional que se conoce para los humanos y está disponible para todo el mundo, pero para una comunidad de desarrollo demasiado centrada en las soluciones tecnológicas, no ha ganado la importancia que debe tener.

El corresponsal dice que los retos con la lactancia materna en los países pobres son diferentes a los de las mujeres occidentales y que muchas mujeres de países en desarrollo siguen amamantando a sus bebés durante dos años pero ve un problema en dar agua o leche de animales a los bebés, especialmente en días calurosos, así como observa que las madres dudan del valor del calostro (la primera leche después del parto gruesa, amarilla y diferente a la leche) y se les sugiere posponer el inicio de la lactancia a un día o dos, preguntándose si esto tiene que ver con la sexualización de los pechos, con los fabricantes de fórmula infantil o la preocupación de que los necesiten agua en días calurosos, pero haciendo claridad en que hay una maravillosa solución de baja tecnología a la desnutrición infantil a nuestro alrededor: la lactancia materna.

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Masaje infantil: "El tacto mágico de un padre"

2011-06-13T08:20:00.003-05:00

Por MÓNICA L. FERRADO para www.elpais.com 11/09/2010 (Haz click sobre este link para ver el original)

Los masajes brindan mucho bienestar y salud. Al dar masajes a tu bebé contribuyes con un buen desarrolo emocional y cognitivo, refuerzas el vínculo con el pequeño, lo relajas y le ayudas a disminuir los episodios de cólico. En este artículo de Mónica L. Ferrado encontrarás una guía amorosa para llevarlo a cabo, basada en los conceptos de la Asociación Española de masaje infantil AEMI

"Cuando Sonia se sienta sobre la cama frente a su bebé de seis meses, Laura, sus miradas se funden y en la cara de ambas se dibuja una amplia sonrisa. La pequeña ya intuye que mamá está a punto de empezar una sesión de masaje. Así lo anuncia el ambiente relajado, la luz tenue que las envuelve y la dulce nana brasileña que suena. Desde su primer mes de vida, la ternura de las manos de su mamá han impreso en su piel un cariño que, según indican cada vez más estudios, supone una grata herencia para el futuro. Tanto para la salud física y psicológica como para el vínculo entre padres e hijos.El origen del masaje infantil es milenario. Nace en el sur de la India, en Kerala. Hace más de 30 años, Frederik Leboyer, médico francés, lo descubrió en Calcuta a través de una madre y lo retrató paso a paso en un libro que tituló con el nombre de la mujer, Shantala. También Vimala Schneider, fundadora de la Asociación Internacional de Masaje Infantil, entró en contacto con estas técnicas mientras trabajaba en un orfanato de la India. Vimala escribió el libro Masaje infantil y un manual para instructores, en los que combinaba el masaje hindú con el sueco, la reflexología y el yoga.

A través del tacto se facilita al bebé un alimento indispensable: la seguridad emocional. Para el recién nacido, la piel es el sistema de comunicación con el mundo más poderoso, y la estimulación táctil, un lenguaje necesario. Es lo primero que explica Pilar Roset, enfermera de pediatría en el centro de atención primaria Pare Claret, en Barcelona, a las madres y padres que asisten al curso que imparte. Allí fue donde Sonia aprendió a dar masajes a Laura. Y la primera lección que aprendió es que, antes de empezar el masaje, es muy importante que el adulto se relaje y se ponga cómodo. "A través del tacto, el bebé también nota cómo te sientes tú. Si no estás cómoda o nerviosa, el bebé se da cuenta", explica Roset. Hay que desconectar del resto del mundo, apagar móviles y dedicarle al bebé ese tiempo al cien por cien.

Se debe escoger un lugar de la casa donde ambos se sientan cómodos y donde se pueda crear un ambiente agradable. ¿A qué hora del día? A la que el bebé se encuentre más tranquilo. Los más pequeños están más relajados por las mañanas. Para otros es mejor antes o después del baño de la noche.

Los expertos aconsejan que hay que preguntarle al bebé, mirándole a los ojos, si desea que se le haga el masaje o no. Si su actitud es relajada, ya se tiene la respuesta. Durante toda la sesión "es importante mantener el contacto visual con él, observar sus reacciones", explica Mónica Bosch, educadora de la Asociación Española de Masaje Infantil (AEMI), en cuya web se encuentra información de cursos en toda España (http://www.masajeinfantil.es). "Cuando empieza a estar inquieto significa que es hora de parar", apunta. La sesión difícilmente durará más de 15 minutos. El final se sellará con un beso y un abrazo, siempre del mismo modo.

Para dar el masaje se utiliza un aceite vegetal natural, como, por ejemplo, aceite de almendras dulces, de avellanas o de sésamo. Son cálidos y facilitan los movimientos suaves. En las clases de Roset se aprenden las técnicas para masajear las piernas (con el vaciado hindú y el sueco), los pies (con técnicas de reflexología), el abdomen (con movimientos como la noria, que estimulan el tránsito intestinal), los brazos, la cara y la espalda del bebé.

La mayoría de pequeños se relajan tanto que se les escapa el pipí. Las caras de entusiasmo de las mamás dejan claro que el momento es especial. "Dar un masaje también es recibir", explica Bosch. "En la madre estimula la producción de prolactina, la hormona de la leche, y de la oxitocia, la hormona del amor. En el bebé reduce los niveles de cortisol, responsable del estrés", argumenta.

Los estudios que maneja la AEMI demuestran que también disminuye los cólicos. "No está claro si se deben a la inmadurez del sistema gastrointestinal o al estrés, pero, en todo caso, el masaje reduce su incidencia porque mejora ambos aspectos. Por un lado, el masaje contribuye a la maduración del sistema. Por otro, reduce el estrés", afirma Bosch.

Otras investigaciones, muchas de ellas lideradas por el Instituto de Investigación del Tacto, vinculado a la Facultad de Medicina de la Universidad de Miami, han permitido comprobar que muchos bebés a los que se les hace masajes con constancia duermen mejor, y que además tienen una mejor maduración del aparato respiratorio y del sistema inmune.

En otros estudios comparativos realizados con bebés prematuros se ha observado un incremento de peso entre un 31% y un 47% más en los bebés que recibieron 15 minutos diarios de masaje que en los que no lo recibieron. Sin embargo, el mecanismo exacto que produce dicho beneficio aún no ha podido ser descrito con certeza. Podría deberse a que el masaje mejora la síntesis de proteínas, lo que incrementa la actividad de las hormonas relacionadas con la absorción de los nutrientes y el tránsito intestinal, y disminuye los niveles de cortisol. En niños mayores (entre 4-8 años) con asma también se han observado claros beneficios, posiblemente ligados a la disminución del estrés.

Igual de importantes son los beneficios sobre el desarrollo emocional y cognitivo. "Por un lado mejora su conocimiento sobre su propio cuerpo. Por otro, las caricias le hacen sentirse amado, con lo que permite prevenir problemas de autoestima. En definitiva, aporta seguridad, autoconfianza y estima", explica Bosch. El contacto piel a piel hace que los padres y madres se sientan más unidos al bebé.

El masaje se puede empezar a partir del mes y medio, cuando la criatura comienza a pasar más tiempo despierta. Más adelante "cuando empieza a moverse más, a sentarse o a girarse, hay que adaptarlo a su desarrollo. Si se gira, le masajeas la espalda", explica Bosch.

Para mantenerle entretenido y alimentar el ambiente mágico se puede incorporar "la cesta de los tesoros", continúa. Se trata de un recipiente lleno de objetos cotidianos (no juguetes) con los que no se pueda dañar, que estimulen sus habilidades con las manos y su conocimiento del entorno. Se pueden incluir, por ejemplo, una cuchara, una esponja, conchas, un pañuelo, una manzana o una naranja.

Tan estrecho contacto también cultiva la complicidad y la comunicación entre padres e hijos. "Es un momento de intimidad muy grande. Si eres constante, has creado un espacio en el que vas a poder hablar con tu hijo sobre sus miedos u otras cosas muy íntimas", dice Bosch. Una de sus hijas empezó a tener problemas para dormir a los tres años. Fue en el momento del masaje cuando la niña se atrevió a confesarle por qué. "Es que hay lobos en la escalera", le respondió. Es una de las muchas satisfacciones que Bosch ha obtenido con sus constantes masajes".

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Eduardo Punset: "Hay que querer a los hijos incondicionalmente"

2011-06-12T07:04:00.004-05:00

Por Valeria Calderón (reseña) para los padres que no saben si dejar llorar a sus hijos en la cuna.

Punset habla de la crianza y el bienestar de la sociedad comparando el abandono del bebé en la cuna al desamor en el adulto.

Este escritor abogado, economista y divulgador científico español nacido en 1936, habla sobre cómo lograr bienestar y propone fáciles y soluciones de bajo presupuesto "aprovechando lo que ya sabemos y sin perderse por las ramas” como la crianza, dejar de contaminar los pozos acuíferos con excrementos del ganado, evitar la contaminación acústica y e eliminar la publicidad engañosa.

Con respecto a la crianza, se refiere al amor incondicional hacia nuestros pequeños y dice que “la mejor manera de luchar contra las enfermedades mentales, contra la delincuencia y contra la violencia en nuestras sociedades, es ocuparse de los bebés”, resaltando la importancia de atender a los pequeños, de proporcionarles amor y contacto físico, sobre todo cuando lo piden y de manera inmediata, lo cual refuerza si confianza y su autoestima con repercusiones en su vida adulta.

Punset equipara los sentimientos de un pequeño al desamor de un adulto cuando se le deja llorar en una cuna sin consolarlo cuando nos reclama teniendo graves consecuencias en su desarrollo posterior y habla de la importancia del amor de los padres hacia el hijo durante los primeros años de vida, el cual será determinante en el amor y relaciones afectivas que aquel tenga cuando crezca. Este amor, según Punset, se proyecta dentro del medio maternal durante la infancia.

Este fascinante autor propone:

- Querer a los hijos incondicionalmente y contribuir así con sus procesos de aprendizaje.

- No utilizar métodos como recompensa y castigo, dándoles un hogar donde son queridos y protegidos por lo que son.

- No al abuso de los padres hacia sus hijos, o a quienes anteponen su bienestar al de ellos, o les dan prioridad a la disciplina y a las normas sociales antes que a ellos.

- No exigirles que sean independientes cuando todavía son pequeños, cuando no se comprende sus necesidades o cuando sus padres se separan sus bebés durante muchas horas porque estar lejos del cuidador durante mucho tiempo es estresante para ellos, no saben si sobrevivirán o no solos y necesitan a alguien que les cuide.

En este video nos habla sobre el cerebro del bebé: http://tu.tv/videos/redes-447-el-cerebro-del-bebe. Sus libros: "El viaje a la felicidad"; "El viaje al amor"; "El viaje al poder de la mente"; "El viaje a las emociones"; "El templo de la ciencia" y su último libro: "El viaje al amor".

Foto tomada de internet.

Lactancia y cigarrillo

2011-05-31T08:53:00.004-05:00

Por Valeria Calderón para las que fuman

Los bebés de los fumadores, así como los no fumadores que comparten el ambiente con ellos, son fumadores pasivos. Al serlo, tienen un mayor índice de infecciones respiratorias y asma. Si estás amamantando a tu bebé e intentas dejar de fumar, protegerás su salud. Si fumas, al darle pecho lo protegerás en mayor escala que si no lo amamantas porque los bebés amamantados de madres fumadoras tienen el riesgo de contraer estas infecciones pero de una manera atenuada.

El fumar no minimiza los beneficios de la lactancia materna; fumes o no, tu bebé se beneficiará de tu leche. Sin embargo, es es probable que la nicotina tenga efectos sobre el retardo en la bajada de la leche o la disminución de su producción.

Si fumaste durante el embarazo, al amamantar reparas en alguna medida los efectos negativos en el desarrollo cognitivo del bebé causados por el cigarrillo. Estudios indican que los hijos de las mujeres fumadoras que amamantaron a sus bebés tienen un mayor desarrollo que los hijos de las fumadoras que les dieron leche de fórmula.

Ref: Batstra L et al. Can breastfeeding modify the adverse effects of smoking during pregnancy on the child's cognitive development? J Epidemiol Community Health 2003; 57: 403-404

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Estas son algunas señales de depresión postparto:

Depresión postparto y lactancia.

Posibles soluciones para la depresión postparto.

Si experimentas depresión postparto, es importante saber que no eres la única y que no todas las nuevas madres se sienten plenas y absolutamente felices en su nuevo rol. Las mujeres que no amamantan también experimentan mucho cansancio o se sienten abrumadas con la llegada de su pequeño.

Si sientes los efectos de la depresión postparto, tal vez te ayude:

Fuentes:

Lactancia Materna, libro de respuestas, edición revisada LLL.

Alternativas al tratamiento farmacológico de madres lactantes con depresión posparto OLZA FERNANDEZ I., GAINZA TEJEDOR I. Publicado en Revista OB STARE número 7, enero 2003. Estudio original en este enlace: http://www.iboneolza.com/artic​ulos/ALTERNATIVASDPP2003.pdf

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Alternativas al tratamiento farmacológico de madres lactantes con depresión posparto OLZA FERNANDEZ I., GAINZA TEJEDOR I. Publicado en Revista OB STARE número 7, enero 2003. Estudio original en este enlace: http://www.iboneolza.com/articulos/ALTERNATIVASDPP2003.pdf